... כהזדמנות - חרדת בחינות
וערך עצמי מי מאיתנו לא חושש מבחינות? החיים מקיפים אותנו בסיטואציות ... שווה? כל מבחן שאנו עוברים בחיים בעצם מעמת אותנו עם תפיסת
הערך העצמי שלנו. בינינו, אף אחד לא רוצה להתבונן בנקודות בהן הוא לא
מעריך את עצמו מספיק, ולכן רובנו מעדיפים בלשון המעטה, להמנע ממבחנים. אבל ... מעניקים לנו מפה. ככל שרמת החרדה גבוהה יותר, כך העבודה על
חיזוק הערך העצמי צריכה להיות מעמיקה יותר. ומי מאיתנו לא רוצה להעריך ולאהוב את עצמו? אז איך עובדים על
ערך עצמי? יש כמה מישורים שאליהם יש להתייחס בעבודה על
ערך עצמי. הבולט ביניהם הוא המישור המחשבתי אחת השיטות שאני משתמשת בהם ... שלי אני חוזרת ומזכירה: שהדבר החשוב ביותר הוא האומץ לראות את
חוסר הערך העצמי שקיים בתוכנו. שיש לעבוד על היכולת שלנו לקבל את עצמנו בשלב ... את דפוסי החשיבה המרעילים. זכרו - מבחן הוא הזדמנות לעבוד על
הערך העצמי שלכם. נצלו את ההזדמנות וחסכו לעצמכם כאבי לב, ראש וגוף ...