... מילולית. משהו בתחושת ה - Being של אותם אנשים משדר לנו שהם מייחסים לעצמם ערך חיובי - כזה המקרין על סביבתם תחושה של מסוגלות, בטחון עצמי
וערך עצמי. ואכן, אנשים אלה מרגישים מועילים
ומעריכים את עצמם ככאלה, קרי, הם אינם "מכורים" לאהבה
והערכה של הסביבה כדי להרגיש טוב עם עצמם ולכן, אינם נוקטים בצביעות ו/או ברצוי חברתי בכדי לקבל אישור
והערכה למי שהם. הם בטוחים בעצמם, ואנו מצידנו חשים שאנו ... יותר מאשר אצל האחרים, והם אלה המסייעים ומאפשרים להם להתמודד עם תנאים משתנים (גם שליליים) באופן ראוי יותר. כל אלה מתורגמים ל"תשדורת" של
ערך עצמי חיובי המוקרן החוצה. מכאן, כי סיכוייו של אדם בעל ... תחושת מסוגלות בתחום אחד יתפקד ויחוש נינוח ומסוגל באותה מידה גם בתחומים אחרים בהם אינו בקיא. אלא ש... ופה ההבדל הגדול בין בעלי תפיסת
הערך העצמי והמסוגלות לבין אלה שחסרים אותן: זה שאינו סובל ... הרגשית שלך, זיהוי מרכיבי ביטחונך העצמי, היפרדות מאמונות שליליות ומשתקות, חיבוק "הילדה הפנימית" שבך, פיתוח גישה ידידותית לעצמך, בניית
הערכה עצמית נכונה, גילוי הפן האסרטיבי שלך ורכישת כלים ...