... מסוגל להרגיש את הרגש בכל העוצמה שלו בלי לנסות להסתיר אותה, להדחיק אותה או לפחד ממנה. יכולת ההכלה שלנו גדלה כאשר אנחנו מתבוננים בעצמינו וחווים מחדש, כבוגרים, רגשות
וזיכרונות אשר חווינו בילדות ולא ידענו להכיל אותם. מתוך ההתבוננות אנחנו מכילים כבוגרים את הרגשות והחוויות שהיו ... הולכים לטיפול, סדנא, טיול משמעותי וכו'. הוא תהליך גדילה של מספר שבועות עד מספר חודשים (הזמן של הגל הזה תלוי באדם ובתהליך שהוא עובר) שבו אנחנו מתרכזים בעצמנו -
בזיכרונות, רגשות, חסימות, מטרות וכו'. הגל הזה מתחיל מתוך בחירה שלנו שנובעת מתחושה של תקיעות או חסימה על ידי משהו ... חודשים, שוב משבר. ושוב, בגלל היותו אדם עם מודעות עצמית ואחריות אישית, הוא לוקח את עצמו בידיים ועושה חקירה אישית. הפעם הוא עושה זאת לבד, כותב הרבה, מדבר עם ההורים על
הזיכרונות, בוכה הרבה ומשחרר את הרגשות העמוקים. אחרי חודש וחצי הוא מרגיש הקלה ומוצא קשר חדש. הפעם זה כבר משהו ...