... כפי שהיא. קיימות מספר מסורות המלמדות תרגול ויפאסאנה.
ויפאסנה על פי מסורתו של ס. נ. גואנקה המונח
"ויפאסנה" משמש גם כדי לתאר את התנועה הבודהיסטית ויפאסאנה, ההולכת בעקבות זרם הטהרוואדה, משתמשת במדיטציית ויפאסאנה ואנאפאנה כטכניקות העיקריות שלה, ושמה דגש על לימוד סאטיפאטהנה ... המופיעות וחולפות בכל רגע לאורך היום בכל מצבי ההכרה.
ויפאסנה על פי אושו הפילוסוף והמיסטיקן ההודי אושו הזכיר רבות את
הויפאסנה בכתביו והמליץ על מספר דרכים לתרגול. תרגולי
הויפאסנה על פי אושו כוללים בתוכם: מודעות רציפה לכל פעולה במהלך סדר היום הרגיל; תרגול בישיבה דוממת, פעמיים ביום במשך ארבעים דקות לפחות בכל פעם. הליכת
ויפאסנה - הליכה מדודה ושלווה במשך עשרים דקות. בניגוד למורי
ויפאסנה אחרים, התרגול שמציע אושו אינו כרוך בניתוק המתרגל מרצף החיים, אלא מציג תרגול שיכול להיות חלק בלתי נפרד מההוויה היומיומית. בישראל בישראל פועלות מספר עמותות המלמדות תרגול
ויפאסנה לפי מספר מסורות. ...