... לצאת ממערבולת בלב ים, צריך לצלול עמוק יותר ויותר עד שמגיעים אל סופה ורק משם ניתן לצאת החוצה. כדי לבנות בניין חדש, לרוב צריך להרוס את הישן
ולהתחיל מחדש. אומרים שלכל סוף יש
התחלה חדשה. אלכוהוליסטים ונרקומנים עוברים תהליכי גמילה מסוימים שבהם הורסים את דמותם מבחינה מנטאלית ורגשית ואז בונים אותם מחדש, ממש כמו ילדים. נתקלתי פעם במשפט שאומר: ... באמת בחיים שלנו. 4. להודות על מה שכן יש לנו ועל מה שכן גורם לנו לשמחה, סיפוק או שביעות רצון בחיינו. פשוט להכין רשימה של הברכות האלה שכן יש לנו
ולהתחיל להודות עליהן. פעולה זו לא תגרום לכם לשכוח מה שקרה, אבל היא יכולה באופן מאוד מהיר לשנות את האנרגיות שלכם ואת המרכז הרגשי שלכם ממקום שלילי למקום חיובי. 5. ...