דיאטת כסאח -
דיאטות כסאח וחשיבות שתיה לרדת 10 ק"ג ... זה היה אפשרי... ואם לא ביומיים אז בשבועיים... גם הולך.. להיות
רזה, כמה שיותר מהר, כאן ועכשיו מה מאפיין אותן? את
דיאטות הכסאח? ולמה מספרים לנו כל הזמן שזה לא בריא? בכלל, חשוב לדעת, שבכל תהליך
הרזיה, קיצוני או מאוזן, מאבדים
משקל הנובע מאיבוד שומן, מים וחלבונים שמקורם מפירוק של שרירים. מוכרת לכולנו התופעה של איבוד
משקל גדול בימים הראשונים
לדיאטה...
משקל שאכן רובו נתרם מאיבוד של מים ושל מעט מאד שומן... אכן, בתחילת תהליך
ההרזיה מאבדים יותר מים ופחות שומן, ... לא רק למשך התהליך יש השפעה על איבוד השומן, אלא גם להרכב
הדיאטה. ככל
שהדיאטה קיצונית יותר, קרי דלת קלוריות, מאבדים אכן יותר
משקל, אך החלק היחסי של השומן קטן יותר, ואיבוד השריר והמים גדול יותר. אם המטרה היא לאבד שומן,
לרזות במילים אחרות, הרי שעלינו למצוא ... הפירוק שלו שמתרחש באופן טבעי בתהליך ההרזייה. מאפיין נוסף של
דיאטות הכסאח הוא ההשפעה שלהן על קצב ... במילים אחרות, משתמשים ביותר קלוריות כל יום. זה טוב או רע
למשקל? זה אומר שאנחנו צריכים לאכול ... לספק לגוף את הדרוש לו, וזאת עוד לפני שהזזנו שריר אחד... כל
הדיאטות מורידות את קצב חילוף החמרים. ... ונהיה "חסכן" - מסתפק לצרכיו הבסיסיים בפחות אנרגיה... ככל
שהדיאטה קיצונית יותר הגוף נעשה חסכוני יותר. זו אחת הסיבות לכך שאנשים שעושים הרבה
דיאטות כבר לא מצליחים
לרדת במשקל כי הגוף שלהם צריך פחות ופחות קלוריות למחייתו הבסיסית. כמה מילים על מים בתהליך
הרזיה... מחקרים מראים שאנשים שמקפידים על שתיה מרובה במהלך
דיאטת הרזיה מאבדים יותר שומן ופחות מים. שימו לב... לא יורדים יותר
במשקל, אבל כל ק"ג שמאבדים מכיל יותר שומן... והרי זה מה שאנחנו רוצים..
לרזות! הרבה מנגנונים מסבירים את ... מגבירה את הבזבוז הקלורי של הגוף בכ - 300 קלוריות... אז...
דיאטה כמה שיותר מאוזנת, יחד עם ... של מים שומרת על קצב חילוף חמרים מיטבי ומייעלת את תהליך
ההרזיה!!!