דיאטה / הרגלי אכילה - איך נפרדים
מאכילה רגשית? "כשאני עצבנית אני מאבדת שליטה, ... על עצמי שאכלתי, ואוכלת עוד יותר עד שאני מרגישה מלאה" אלו שני המאפיינים העיקריים של
אכילה רגשית: 1.התגובה האוטומטית שמחברת בין רגש לאכילה 2.חרטה, רגשות אשם, כעס שמובילים לאכילה נוספת השיחה על
אכילה רגשית היא לא על האכילה. היא על הרגשות. ... בין רגש לאוכל טבוע בנו מילדות, מי יותר או מי פחות, תלוי בבית שגדלנו בו. סיבה נוספת
לאכילה רגשית היא שהאוכל מעמיס על הגוף עד כדי ... כולל להיות המרגיע, המנחם, והממלא כשאנחנו חשים מרוקנים. לו אכילת יתר לא היתה גורמת גם
להשמנה ויוצרת בעיות אחרות, היינו פחות מוטרדים ... ממלא ביעילות את התפקידים הללו שאנחנו מצפים ממנו, הרי שהיה מחליף הרבה מאד תרופות. אלא
שאכילה רגשית מביאה לרוב לתיסכול. לא רק שהיא לא ...