... הרגשות מגוון מכל מיני גווני הקשת, שמחה, עצב דכדוך, אושר וכו'. גם את הרגשות אפשר לחלק לחלוקה יותר קטנה. חיובי ושלילי. ובעצם האדם מחפש להרגיש הכי טוב אבל לפעמים כאשר האדם לא מחובר לעצמו נוצרים חיכוכים כמו שעננים מתנגשים ויוצר ... נמצאים בהתאמה לרגשות שלו. כאשר האדם מרגיש טוב יותר הוא עושה את החיים שלו טובים יותר והוא משקיע בהם. לעומת זאת כאשר האדם עם פחות ביצועים טובים יש מגמת ירידה בהרגשה הטובה ויחד איתה ירידה בביצועים, האדם מודע לכך אבל ממשיך באותה המגמה. ובעצם האדם מונע מעצמו להרגיש טוב יותר, וזאת מאחר שהוא לא מקשר סיבה לתוצאה ולא מקשר ...

... הרגשות שלכם נוצרים בעקבות הרשימות שאתם כתבתם בזיכרון ההורמונלי שלכם כאשר X גרם לך לחוויה טראומטית... בזיכרון שלך נרשם תיעוד שלילי. ולכן כל ... שליליים בכל אזכור שלו (שנאה, פחד, כעס וכו'). בשביל להפסיק לייצר את הרגשות השליליים הנ"ל, אתם צריכים להחליף את התיעוד שנצרב בזיכרון שלכם. למשל, אם תגידו לאותו אדם שמה שהוא אמר פגע בכם וגרם לכם להרגיש רע... ...

... את הדהמה שאני מלמד כך: "בהתייחס לכל הרגשה שאדם מסוים חווה - הרגשה נעימה כלשהי, או הרגשה לא נעימה כלשהי, או הרגשה שאינה נעימה ואיננה לא - נעימה כלשהי - מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים"? "לא ... את הדהמה שאני מלמד כך: "בעניין זה, עם הרגשה נעימה מסוימת שחווים מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים; עם הרגשה נעימה אחרת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים; עם הרגשה לא נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים; עם הרגשה לא נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים; עם הרגשה מסוימת שאינה נעימה ושאינה לא נעימה שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים; עם הרגשה מסוימת שאינה נעימה ושאינה לא נעימה שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים"? ... חוזה במו עיני, לא הייתי מבין כך: "עם הרגשה נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים. " האם היה זה נכון מצדי לומר: "וותרו על הרגשה נעימה זו? " "לא, אדון נכבד, לא היה זה [נכון מצידך]. " נזירים! רק משום שאני יודע באמת, בטוח, מבחין בוודאות, רואה במו עיני ומבין כך: "עם הרגשה נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים" אני אומר: "וותרו על הרגשה נעימה זו. " נזירים, אם בהתיחס לזה לא הייתי יודע באמת, לא הייתי בטוח, לא הייתי רואה, לא הייתי מבחין ... חוזה במו עיני, לא הייתי מבין כך: "עם הרגשה נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים" האם היה זה נכון מצדי לומר: "השיגו את ההרגשה הנעימה הזו ושהו בה"? "לא, אדון נכבד, לא היה זה [נכון מצידך]. " נזירים, רק משום שאני יודע באמת, בטוח, רואה, מבחין בוודאות, מבין כך: "עם הרגשה נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים" אני אומר, "השיגו את ההרגשה הנעימה הזו ושהו בה. " נזירים, אם בהתיחס לזה לא הייתי יודע באמת, לא הייתי בטוח, לא הייתי רואה, לא הייתי ... חוזה במו עיני, לא הייתי מבין כך: "עם הרגשה לא - נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים", האם היה זה נכון מצידי לומר: "וותרו על ההרגשה הלא - נעימה הזו "? לא, אדון נכבד, לא היה זה [נכון מצידך]. נזירים, רק משום שאני יודע באמת, בטוח, מבחין בוודאות, ומבין כך: "עם הרגשה לא - נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים" אני אומר: "וותרו על הרגשה לא נעימה זו. " נזירים, אם לא הייתי יודע באמת.. ומבין כך: "עם הרגשה לא - נעימה מסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים" האם היה זה נכון מצידי לומר: "השיגו את ההרגשה הלא נעימה הזו ושהו בה"? לא, אדון נכבד, לא היה זה [נכון מצידך]. נזירים! רק משום שאני יודע באמת.. ומבין כך: "עם הרגשה לא - נעימה המסוימת שחווים, מצבי תודעה לא - מועילים נחלשים ומצבי תודעה מועילים מתעצמים" אני אומר: "השיגו את ההרגשה הלא נעימה הזו ושהו בה. " נזירים, אם לא הייתי יודע באמת.. ומבין כך: "עם הרגשה מסוימת שאינה נעימה ואינה בלתי נעימה, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים" האם היה זה נכון מצידי לומר: "וותרו על ההרגשה הזו שאינה נעימה ואינה בלתי נעימה"? לא, אדון נכבד, לא היה זה [נכון מצידך]. נזירים, רק משום שאני יודע באמת.. ומבין כך: "עם הרגשה מסוימת שאינה נעימה ואינה בלתי נעימה, מצבי תודעה לא - מועילים מתעצמים ומצבי תודעה מועילים נחלשים" אני אומר: "וותרו על ההרגשה הזו שאינה נעימה ואינה בלתי נעימה. " נזירים, אם לא הייתי יודע באמת.. ומבין כך: "עם

... למלא דלייהם, או כדי לשאוב מהם. 3. כאשר אנחנו בוחרים למלא את הדלי של אחרים. אנחנו גם ממלאים את הדלי שלנו. הספר מתמקד בדרכים להגברת הרגשות החיוביים. עם זאת, יש לשים לב למספר נקודות חשובות בנושא זה. 1. יותר מידי אירועים חיוביים מאבדים מהאפקטיביות שלהם. 2. היכולת להיות בעל חשיבה חיובית אופטימית או, חשיבה ... טעם בשבח ובהכרת תודה מזויפים. 4. שבחים יעילים וזוכים להערכה כאשר הם אישיים, יחודיים ומתאימים לאדם המקבל. הספר מציע 5 דרכים להגברת הרגשות החיוביים. 1. למנוע שאיבה מדלי. למשל: ע"י זה שלא נלעג למישהו, או שלא נפגע בנקודה רגישה. הספר מציע לרשום ארועים במשך היום ולסמן תחושות לגביהם: + או -. ההצעה של הספר ...

... - הדמיון שלנו, הכוונה שלנו, הרגשות שלנו והאמונה שלנו. כלי היצירה קיימים בכל אחד ואחד מאיתנו והם בהישג יד ... אלא בכך שאנו לא משחררים את הרגשות שנובעים מכך. ברגע שנלמד לשחרר את הרגשות הקשים של חוויות העבר - כל חיינו ישתנו. אנו ניפתח לחיים חדשים! חיים של ... ואושר וביטחון ושלווה. וכל הרגשות הטובים והחוויות החיוביות שהיינו רוצים ליצור בחיינו. קצת על השיטה הטיפול ... הזיכרונות עדיין קיימים, אך הרגשות השליליים נעלמים ומגיעים רגשות חיוביים שמוציאים אותנו מהתקיעות ופותחים ...

... פתח את הדמיון שלך, שחרר את המוח מכל החבלים שמגבילים אותו, אל תהיה מקובע, אל תהיה נעול על המסר האחד הזה, או על הדרך היחידה הזו, שמור על ראש פתוח, וודא שאין גבולות מעליך. זה פותח את הרגשות שלך, את מעיין היצירתיות שזמין עבורך בכל עת, זה פותח את החזון והחלומות שלך. הצלחה היא בסך הכל תדמית שיש לך בראש לגבי עצמך, ...

... אני מאמינה שהמחויבות האישית לתיקון שתבוא לביטוי ברגעים קשים בטיפול - היא תנאי חיוני לתהליך שהוא ארוך, מורכב ורצוף אכזבות וקשיים אישיים. אני אומרת דברים אלו לפני שאגש לתהליך העבודה עצמה כי אני רואה בבחינת הרגשות הללו של אמון בתיקון ומחויבות אישית תנאי הכרחי לשלושת האנשים המעורבים בתהליך: בני הזוג והמטפל או המטפלת. זאת ועוד: אני מאמינה כי יידע בתחום ההבדלים בין נשים וגברים ומודעות אישית ...

... עושה את הפעולות שלו, ואם תשאל אותו למה הוא הולך לדוגמא לעבוד. הוא יגיד שרוצה להרגיש טוב וכו', אז תשאל אותו, מה הסיבה שדווקא עבודה תיתן הרגשה זו או אחרת, אז תחליט להרגיש טוב מבלי ללכת לעבוד אם אתה יכול לבחור. אם אדם יכול לבחור להרגיש טוב או לא, ונאמר שהוא רעב, עכשיו ...

... אם זה שלמות? בחוויה שלך כאשר אתה הולך לאכול, האם אתה חושב שלהיות רעב זה מושלם? שאלה: עדיף להיות באי שלמות, כי זה היה הרצון שלי. אליעד: אני שואל שאלה בסיסית, כאשר אתה רעב, ואתה הולך לאכול, האם זה מתוך ההרגשה שאתה חווה שלהיות רעב זה מושלם? כן או לא? לא. אז אני רוצה להביא אותך למצב, שלהיות רעב זה מושלם, ותוך כדי זה אתה תלך לאכול. אני רוצה להביא ...

... הסובב אותנו. שינוי יביא לחיינו אושר שמחה ברכה אהבה זוגיות נפלאה, פרנסה בשפע וכו'. היכן ומתי נעשה השינוי? השינוי נעשה במחשבה של כל אחד ואחד מאיתנו. אנו יוצרים את חיינו באמצעות המחשבה שגורמת להרגשה. המחשבות העולות בדעתנו והמילים שאנו משמיעים, יוצרות את המציאות שלנו ואת כל הנוכחים בתוכה. אין לשום אדם, לשום מקום ...