... הלחץ ומציאת משפטים חיוביים הנותנים כוח ואנרגיה. 2.הפעלת חשיפה הדרגתית לדיבור מול קהל: בתחילה דיבור מול מראה, לאחר מכן מול בני המשפחה, ובהדרגה הגדלת החשיפה לקהל גדול וזר. 3.טכניקה של
הרגעה עצמית, כוללת הרפיה לפני העלייה לבמה, נשימות עמוקות ... פחד הקהל קיצוני ומגביל את האדם בחיי היומיום שלו, ניתן לטפל בעזרת טיפול תרופתי פסיכיאטרי. תרופות מסוג זה משמשות בעיקר לטיפול בטווח הקצר ונועדו להפחית את הסימפטומים של החרדה משמשות
להרגעה ומורידות את המתח. יש אפשרות גם לטיפול בנוגדי חרדה כלליים ...