... לעשן ללא כוח רצון - גמילה מעישון / הפסקת עישון אומרים שהעישון מטופש אומרים שהעישון הינו הרגל נתעב ומגונה אומרים שהעישון מזיק לבריאות ואומרים... ואומרים... ואומרים. בקיצור - יש הרבה דברים ... האמיתית והכנה שהעישון מזיק. ולא סתם מזיק לפלוני ולאלמוני אלה מזיק לך אישית, עלולה להוות גורם מאוד מכריע בדרך להפסקת עישון. עישון זה בסה"כ הרגל, ואין שום היגיון שהוא יהיה יותר חשוב לכם מחייכם ומחיי יקיריכם! ...

... המעידה על עומק הדקירה וגודל הדקירה. הפעם לא ניסתה להתעקש, הודתה לו ויצאה מן המרפאה בסערת רגשות. "אולי הם צודקים", ניסתה לשכנע את עצמה. "אולי אני סתם מדמיינת דברים". אולם ההרגל שפיתחה לעצמה, לבדוק את בטנה, המשיך ודבק בה. מדי יום בדקה דפנה את מצב החור. מדי יום הוא ... אהובה ונערצת, בהם הייתה האישה המיוחדת ביותר בעולם. היא הייתה מתעוררת בבוקר עם חיוך על שפתיה ומיד קמה וניגשת אל המראה. שם הייתה מורידה את החולצה שעדיין נהגה ללבוש - מן הרגל שכזה - ומתבוננת בחלקי גופה המרחפים כביכול באוויר, הולכים וקלים, הולכים ונעלמים. היא החלה מלטפת את החוסר, מלטפת את החלל במה שנותר מזרועותיה. היא ליטפה את גבול החלל והצוואר, את גבול החלל והרגליים, והשיטה את ידה בחיבה בתוך מה שהיו פעם בטנה ושדיה. היא המשיכה בחייה כרגיל. כאשר העלים ...

... מתחברים לאותו שפע של אנרגיה ואיך מנהלים אנרגיה? ניהול, כמו גם מצוינות, הם אינם חד - פעמיים, אלא משקפים הרגל קבוע. על מנת להתחבר לאותו שפע של אנרגיה ולנהל אנרגיה, יש להכיר את הגירויים הפנימיים והסביבתיים השונים, לפתח הרגלים בריאים ולבצע פעולות מסוימות על בסיס קבוע. כצעד ראשון, רצוי לעשות בדק בית עם עצמנו ולענות על 16 השאלות הבאות: (ניתן ... יש לי זמן קבוע במהלך השבוע, אשר מוקדש רק לעצמי? 8.עד כמה לדעתי אני אוכל בריא מ - 1 עד 10? (כאשר 1 מציין הרגלי אכילה גרועים מאוד ו - 10 מציין הרגלי אכילה בריאים מאוד)? 9.האם אני צורך אלכוהול, סיגריות או סמים על בסיס קבוע? 10.האם אני מצליח להיות נוכח במקום שבו אני ...

... הצעדים הראשונים לניהול האנרגיה שלכם ולשמירה על מוטיבציה גבוהה. בחלק זה, אציג בפניכם את הצעד השלישי, אשר עוסק ביצירה של (ובשמירה על) הרגלים בריאים וחיוביים. הצעד השלישי - איך לשמור על מוטיבציה גבוהה? להקפיד למלא את עצמכם באנרגיה על בסיס קבוע נשמע פשוט? נכון זה באמת פשוט, אך כנראה שזה לא כל כך קל מאחר ומרבית ... זה חיים וחיים זה אנרגיה. מאחר ומוטיבציה היא צורה של אנרגיה, אתם זקוקים להרבה מוטיבציה בשביל להיות באמת חיים. יצירת (ושמירה על) הרגלים בריאים וחיוביים הדרך הטובה ביותר למלא את עצמכם באנרגיה על בסיס קבוע ולשמור על מוטיבציה גבוהה, היא ליצור ולשמר הרגלים בריאים וחיוביים. קחו בחשבון שיצירת הרגלים חדשים חייבת להיעשות במקביל להפסקת הרגלים ישנים. כבני אדם, אנחנו יצורים של תבניות והרגלים. ברגע שמתקבע לו הרגל, לא קל לנו לחרוג ממנו. החדשות הטובות הן, שאם ניצור הרגל בריא וחיובי, זה טוב שלא יהיה לנו קל לחרוג ממנו. מה שחשוב הוא להשתמש בזמן שהתפנה לנו בעקבות הפסקת ההרגל הישן, לביצוע של ההרגל החדש. כלומר, להחליף בין ההרגלים וזאת מפני שאם נשאיר את המקום הזה ריק, עלול להיכנס לשם משהו פחות רצוי, כגון ההרגל השלילי הישן שהתגעגע אלינו. כשהבית ריק, יש יותר סיכון שיכנסו אליו גורמים בלתי רצויים. לאחר שיצרנו את ה"ריק" הזה, משהו חדש וחיובי צריך להיכנס לשם ותפקידנו הוא להחליט שהוא ייכנס לשם ולהכניס אותו לשם. החלפת ההרגלים השליליים בהרגלים החיוביים, לא רק תשמור עלינו מלאים באנרגיות, רעננים וחדורי מוטיבציה, אלא גם תקדם אותנו אל מטרותינו בצורה מהירה ויעילה הרבה יותר. בחלק הבא של המאמר: "אנרגיה - איך לנהל את ...

... גופה זרוקה בצד בשטח קבורה, עצמות לא מחוברות, מפוזרות בכל הכיוונים - כאן עצם של כף - היד, שם עצם של כף - הרגל, כאן עצם של הקרסול, שם עצם של הברך, כאן עצם של הירך, שם עצם של האגן, כאן עצם של עמוד - השידרה, שם עצם ...

... בנוח, קחו כמה נשימות עמוקות וצפו במוחכם איך את "מתיישבים" בתוך גופכם, ניתן לעשות תרגול קל של הרפיה איטית של כל אחד מהשרירים, החל מכפות הרגליים, לשוקיים, לירכיים, להרגיש את האגן יושב כבד, הבטן נינוחה - וכך לעלות חלק חלק ... הלב שלכם אל אותן נשימות. שימו לב איך תשומת הלב שלכם נודדת אל מחשבה שעוברת - תנו לה לעבור (בלי להגיב אליה) וחזרו אל הנשימות. שימו לב איך הרגל מעקצצת וחזרו אל הנשימות. המטרה היא לחזור חזרה אל הנשימות, לא משנה לאן נודדת ... תרגול המדיטציה הזו, ניתן להשתמש בה בכל מצב פעיל ואין מצב טוב יותר מפעילות גופנית או עשייה יומיומית. אז אם אתם על הליכון, שימו לב לתנועות הרגליים וחזרו לנשימות אל חלל הבטן. אם אתם מתרגלים פילטיס או יוגה, עשו כל תנועה עם ...

... לפני הרצון של האדם, וכאשר האדם מתמקד ברצן הראשון שלו, הוא יגיע לרצון הראשון. ואדם עושה במשך היום פעולות פרקטיות, שפועלים מתוך הרגל, האנשים לא שואלים למה הם עושים את מה שהם עושים. והם לא שואלים, רגע, מה ...

... תוך רווח הדדי. הגבר גומע מן היין של האישה והאישה מתחזקת מהיאנג של הגבר. האורגזמה היא חלק חשוב לשני הצדדים והתפיסה הרפואית הסינית ממליצה להאריך את ההנאה לזמן ממושך ככל האפשר. כל זאת כמובן, כשהמין אינו מלווה באיבוד זרע! הרגלי מין ב - Lao Lao Heng Yan (שיחות רב - שנתיות בגניקולוגיה), נאמר: 'התיאבון המיני של הגבר ושל האישה הוא כמו הדאו של ...

... התפיסה ומחברת נתונים מבודדים לדבר אחד. הסקנדהה הרביעית, סאמסקארה (Samaskara), מבטאת הרגלים וצורות מנטאליות; זו המחלקת את מה שנתפס קודם לכן לדבר שהוא ... בלתי - נעים, בין אם זה טעם, צליל, ריח וכדומה. הסאמסקארה היא גם אותה התכונה המוגדרת של הרגל מנטאלי הגורם לנו להגיד "אני כזה", ולמעשה הוא הקשה ביותר לשיני ...

... או לחילופין אפצה את עצמי על עוגמת הנפש. כיצד? באוכל. ברור, לא? תשאלו כמעט כל מי שנכנס לדיאטה מה הוא רוצה, התשובה תהיה: "לשלוט באכילה שלי, בהרגלים שלי, בתשוקות שלי"... לשלוט! המרדף אחרי השליטה באכילה מוביל ...