... - אזורי רפלקס ואזורי תגובה כפי שישתקפו בכפות הרגליים מאחר והרגל היא איבר סומאטוטופי (סומא=גוף, טופיה=מפה) ניתן לראות בה את מבנה גופו של האדם ההולך עליה ונתמך בה כבסיס לעמידתו בפני איתני החיים והטבע. אזור רפלקס זהו אזור השתקפות האיבר בכף הרגל. לעומת זאת אזור תגובה יצביע על קשר הדדי עם אזור הרפלקס. כלומר יחסי הגומלין יראו כך: הלב לדוגמא מהווה אזור תגובה לריאות ובעיקר לריאה השמאלית. האגן מהווה אזור תגובה ... השדרה (ע. ש). בעיקר בחלקו התחתון. ברגל ישתקף האגן באמצעות העקב וע. ש. בקשת כף הרגל. ישנם בהשתקפות כף הרגל שני אזורי תגובה עיקריים והם הלב והגב או אם תרצו ע. ש. בעיקר בחלקו התחתון. אזור תגובה מהווה בעצמו אזור לרפלקסים אחרים בגוף ובשל היותו כזה הוא יכול להשפיע על איבר אחר אשר אינו עונה על עקרונות השתקפות הגוף בכף הרגל. לעיתים באמצעות אזור התגובה נוכל לאתר חסימות ורגישויות יתר אשר לא בהכרח יראו באזור הרפלקס. יתרונו הוא בסיוע איתור החסימות. משתמשים בו כחיזוק אפקטיבי בנוסף לטיפול באיבר ... כלשהיא. מכל אצבע בכף היד יוצא מרידיאן הזורם לאורך הגוף עד שחובר לקצהו באצבעות הרגליים המקבילות אליהן וכמובן שגם בכיוון הנגדי, מבהונות הרגליים ועד לאצבעות הידיים כדוגמת הסירקולציה של מחזור הדם בגופינו. את הבוהן הגדולה (זו המייצגת את הראש) מחלקים בכל רגל לחמישה מרידיאנים נוספים. כעין תת חלוקה נוספת בפני ... "מלביש" על המטופל. כמו כן הגב' יוניק אינגהם אשר היתה מעסה אמריקאית, מיפתה את כף הרגל על פי קווי רוחב. כך למשל ניתן לראות כי קו רוחב עליון - המייצג את קו חגורת הכתפיים, שימש כקו רוחב מס' אחד. קו רוחב שני היה של הסרעפת. השלישי ייצג את קו המותן והרביעי את רצפת האגן. בלהב החיצוני של כף הרגל היכן שמרידיאן 5 נמצא ניתן לראות את המפרקים. כתף, ירך, ברך וקרסול (מלאולוס לטראלי). ואילו בהתבוננות רוחבית ניתן לראות כי המרפק נמצא על קו רוחב של המותן. כמו כן הברך - ... ישנם קשרים של הקבלה בין המפרקים: ברך - מרפק. כתף - מותן. שורש כף היד - שורש כף הרגל. ניתן להבין זאת באם נתבונן על אדם ההולך על ארבע או עמידת שש. כל חסימה שנוצרה בגופינו החלה דרכה כהפרעה במישור האנרגטי שהוא נפשי או רוחני. (הנפשי שייך לדימוי שבחרנו ...

... גבוהה, היא שואלת את אימה, האם יכול להיות שגבהתי, והאימא עונה, אכן נראה כך. ואז היא רצה למראה, מסתכלת על אזור האגן ולא מאמינה האגן שלה התיישר והפרש הגובה בין הרגליים שגרם לה לצליעה נעלם! מקרה זה ממחיש את המשפט ...

... המקרקע אותנו לאדמה ולעצמנו. ניתן לטפח ולפתח אותן ע"י עבודה בחימר, פימו, בצק, או עיסוי שנקבל עבורנו או שנעסה אחרים. אפייה, בישול, פיסול, עבודת גננות בגינה וכל מה שנגזר מן העיסוק עם הידיים והרגליים שלנו. לעשות עבודת יד עד שנרגיש כחומר ביד היוצר. להרגיש את הקרקע תחת רגלינו, להרגיש שייכות לשורשים ...

... ממנו. דרוש אומץ כדי להיפטר מהרגל השולט בך. הרגלים מקורם בפחד. ופחד אינו אלא סוג של תשוקה. כל הרגל מנטאלי, סאמסקארה, מקורו בתשוקה ואחת מצורות התשוקה היא הפחד: פחד לאבד אהבה. כאן יש קירבה בין הבודהיזם והפסיכולוגיה. גם זו טוענת שחלק מההתנהגויות הבעייתיות ...

... שתחושת חוסר - ישע זו פוגעת בין השאר גם ברבות מהנשים המוכות, שלעתים נטען שאינן מנסות לשפר את תנאי גורלן. במחקרים נמצא כי תגובה של אי - הסתגלות, המצליחה זמנית להקל על האורגניזם, עלולה להפוך להרגל. דוגמאות להתנהגויות כאלה נמצאו אצל חיות ...

... קיצון ואז הוא יודע שהיא פועלת. למשל מצבים כמו שינוי הרגלים, אדם מסויים יכול להרגיש שאפסה תקוותו ברגע שהוא נופל ברוחו ורואה שהוא לא עמד במצב מסויים ... באה לידי ביטוי? היא באה לידי ביטוי רק לאחר שהוא נפל בהרגל שלו למצב שהוא לא רצה להיכנס אליו, ואז במקום להיזכר ולהגיד, כן, אני יכול לעשות את זה, זה ...

... יכולים לסגל לעצמכם תכונה מסוימת רק ע"י כך שתשהו במחיצתו של האדם בעל אותה תכונה. אתם אפילו לא חייבים לשהות במחיצתו, מספיק שתלמדו אותו, את אורח חייו, את הרגליו, את דפוסי המחשבה שלו. תוך תקופה ...

... את הADHD לעמיתים זה יעזור לו מאד לבצע את המשימות. יצירת הרגלים - רוטינות אסטרטגיה חשובה מבחינה ארגונית ומבחינה של ניהול זמן היא לייצור הרגלים בתחומים שונים, להפוך משימות שאנו רואים בהן ... עם ADHD, סיוע של מאמן כמובן יכול לתרום בלמידה והטמעה של הרגלים בתחום ניהול הזמן. ...

... דווקא להעצים ולהעמיק את תחושת חברויות האמת, האינטימיות, היחד והחיבור. הסיבה לכך היא שנוצר מצב שאנשים רבים שבילינו איתם מכורח ההרגל או מסיבות חיצוניות של אגו, מראה, כסף ומעמד חברתי, אינם יכולים למלא עוד את חסרונותינו ולכן כבר פחות חשוב לנו לראות ולהיראות ... הביטחון, החופש והשקט הנפשי שוב הם תחושות פנימיות. יותר מכך, המצב החדש כיום פותח מרחב, שקט ופשטות. הוא מנתק את השעבוד שלנו לכל ההרגלים וההתמכרויות שלנו לדברים חיצוניים כגון תרבות הצריכה המסיבית מעבר למה שאנו צריכים, הנסיעות לחו"ל וכל הדברים שבאמת לא מביאים ...

... היא בבחינת גם משהו שמצאתי והיא כן! חיים בפרספקטיבה של מצאתי / מציאות מושכים את הקרקע מתחת הרגליים של האגו כמו שנוח מצא חן בעיני ה' (מה הוא עשה כדי למצוא חן בעיני ...