... המקור לשמחה והמקור לסבל - נמצא מתחת לאף, בתוך הבית. כל עוד אין הרמוניה וצמיחה בבית - נראה הפרעות רגשיות ומחלות בחיינו וחיי הקרובים לנו. למה הילדים לא מגיעים עם הוראות הפעלה? מהו סוד ההצלחה? איך לגדל משפחה מאושרת? איך להפוך את התא המשפחתי למקור של צמיחה התפתחות ושמחה? מהרגע שאישה נכנסת להריון ועד שמגיע רגע הלידה, אין לה בעצם מושג ממשי על התחושות והרגשות ... לנו ילד, והוא מלא אנרגיה, לא ישן הרבה, סקרן מאד, מגיב מהר מאד לגירויים, ואנחנו ההורים, קשה לנו. הוא זקוק להמון תשומת לב, ובין העבודה, הקשיים, הפרנסה, ובעיקר הרצון שלנו לשקט ומנוחה, לא מצליחים לעמוד בזה. בנקודה הזו, מתחיל תהליך לא פשוט, שיפוטי ביסודו, שמכניס את כל המשפחה בכלל, ואת ההורים בפרט לאין כניסה. אנו מתחילים לשמוע "ייעוצים" מהסביבה וגם מתוך הקולות הספקניים ...

... קצר מועד. מחקרים שנעשו על הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בחרדה חברתית הראו את שיעורי ההצלחה הגבוהים ביותר. קיימות מספר אפשרויות בטיפול התרופתי, תרופות נוגדות ...

... משהו מאוד? בדוק את עצמך! מדוע אינך מצליח למצוא זוגיות ולהתחתן? יש משהו שאתה מאוד רוצה אותו אך אינך מסוגל להשיג אותו? אתה בטוח שאתה רוצה משהו ממש ובכל זאת לא משיג אותו? בדוק את עצמך האם אתה באמת רוצה אותו ועד כמה אתה רוצה אותו. מעוניין להקים משפחה אבל אינך מצליח למצוא בן זוג? מאוד רוצה להתחתן אבל זה לא קורה? בדוק את עצמך, האם אתה באמת רוצה את מה שאתה חושב שאתה רוצה?! לפעמים האדם מאוד רוצה משהו ובכל זאת ... כנראה שאתה רוצה משהו מיותר ולא מספיק חשוב. כי הדברים החשובים באמת ניתן להשיג אותם. אם אתה באמת רוצה משהו ולא מצליח להשיג אותו כי אי אפשר להשיג אותו מבחינת המציאות, אז פשוט תחליף רצון לרצון פנימי יותר (ראה כאן). כי רצון פנימי הוא גם חשוב יותר וגם לעולם תהיה לך ... ממש פשוטה. פשוט תסתכל תמיד כמה צעדים קדימה, כמה שיותר רחוק טוב יותר. כי "סוף מעשה במחשבה תחילה" והיכולת שלך להצליח במשהו מושפעת מעד כמה רחוק קדימה תסתכל. וכאשר מסתכלים על העיקר הטפל נעלם ממילא. בהצלחה. לקריאה נוספת: האם אתה רוצה מספיק להצליח? מה אתה רוצה יותר? ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ילד קטן מוותר על משהו "חשוב" שהוא מתעסק איתו, בשביל אמא שלו שהיא חשובה באמת. "כשהתינוק עוסק בדברי ...

... מה אני מדבר, אלא גם תבינו שאפשר בהחלט לנהל את הדבר הזה ויתרה מכך, תבינו למה אתם חייבים לנהל אותו. למה חשוב לנהל את מצב הרוח? אני מסכים עם האמרה הידועה: "הצלחה היא בהלך הרוח... ". ניהול המצב הזה שאנחנו מדברים עליו, או באנגלית "State Management" הוא אחד המפתחות העיקריים, אם לא המפתח הגדול ביותר, להצלחה. נסו רגע להיזכר בנקודה כלשהי בזמן שבה עשיתם פעולה שהייתם מאוד גאים בה, שגרמה לכם להרגיש הצלחה, מדובר ברגע שבו הביצוע שלכם היה נהדר ואתם טפחתם לעצמכם על השכם ואמרתם לעצמכם: "וואלה... ... איבדתם אותו, הוא שלכם מלידה ויישאר שלכם לעד, הפוטנציאל שלכם כמו של כל אדם הוא מדהים הרבה יותר ממה שאתם חושבים. זו אפילו לא האמונה ששלטה בהבדל בין הביצוע המוצלח שבו הייתם גאים לבין הביצוע הגרוע שבו התביישתם. אם כן, מהו הדבר ששולט בהבדל ברמת הביצועים ... עושים במאין הרמוניה בלתי ברורה שכזו. רוב האנשים אינם שולטים במצב הזה ואינם מודעים אליו כלל, אך השליטה במצב הזה מהווה את אחד ההבדלים המשמעותיים בין אנשים שמצליחים בצורה יוצאת דופן במה שהם עושים לבין אלה שאינם מצליחים. אחת הסיבות לכך שמרביתנו לא שולטים במצב הזה, היא מכיוון שהמצב הזה הוא מצב שבנוי מרגשות ומ - ... הרסניות. החדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשלוט ב - STATE שלנו, גם מבלי ליצור תופעות לוואי שכאלו. על ידי שתי הדרכים שזה עתה תיארתי: תנועה ומיקוד. לחיי ההצלחה שלכם! ...

... את ההצהרה בזמן עתיד לא נוצר "מתח" קשר בתת ההכרה ולכן זה לא יוטבע או ישנה את המצב. לדוגמה": "אני אצליח בעסק שלי" / "אני מצליחה בעסק שלי" - זמן הווה יוצר את ה"מתח" הזה ותת ההכרה יוצאת לעבודה!!! שישה צעדים של יישום מוצלח של השיטה 1. יש לבחור מקסימום שלוש אמונות, התנהגויות שברצונך לשנות. האידאלי זה לבחור כל פעם דבר אחד. "תפשת מרובה לא תפשת" - מכירים נכון? רק שתראה, תחוש ששינוי ...

... הזה. דבר שני, לגלות מתי ומול אילו נושאים ואנשים הוא צף. זה כבר ישים את הנושא בפרספקטיבה וכאשר ניתן לקרוא לילד בשמו, הרבה יותר קל לעשות עם זה משהו. השלב הבא, אז לאחר שהצלחנו לזהות את רגשות האשם, צריך לבחון מה בעצם ניסינו להשיג שגרם לרגש לצוף ולהשיג את הדבר בכל זאת ולא משנה מה. אם רגש אשם הוא מניפולציה עצמית הגורמת לנו לא להשיג דבר שרצינו, הרי אם נצליח להשיג את שרצינו על אף רגש האשם, הרי ניצחנו את המניפולציה, יצאנו מהלופ והשגנו ניצחון קטן אל מול ... האשם, נסו תרגל זאת בשלשות - התחילו בשלושה ימים, המשיכו בשלושה שבועות ולאחר מכן עברו לפרק זמן של שלושה חודשים. לפני ששלושת החודשים יסתיימו, תשימו לב, משהו בחייכם יפתח. בהצלחה. סוג נוסף של רגשות אשם עולה כאשר אנו מאשימים את עצמנו על טעות קשה או, אם היינו עושים כך ...

... משהו ואתה כועס אתה במו ידיך חורץ את דינך לכישלון או לחוסר הצלחה כפי שאתה יכול להשיג אם תישאר רגוע. כעס ועצבים נובעים אך ורק משיגעון, ... ודרמטי יותר כך תשמור יותר על רוגע וקור רוח. על ידי הרוגע תצליח לחשוב בצורה טובה יותר ותגיע לפתרונות טובים יותר. בהצלחה. ...

... נכשל במצבים שונים בחייו. אם ניסית בכל כוחך אך בכל זאת הפסדת, תחווה את ההפסד ממקום של הצלחה - "לפחות ניסיתי ועשיתי את המרב". אם לא תקבל את הכישלון כחלק מחייך, תמיד תציב עבור עצמך יעדים נמוכים שיגרמו לדימוי העצמי שלך להיות נמוך אף יותר, לעולם לא תתאמץ - תמיד תהיה באזור הנוחות שלך. קח כמה דקות ותכנן את ההצלחות שלך הצב עבור עצמך יעדים גבוהים והתחל בעשייה להשגתם. לעולם אל תקשיב / י לנטיותיהם השליליות והפסימיות של אנשים משל היה הייתה חבורה של צפרדעים קטנטנות שהחליטו לארגן ... כגון: "אוהו, הרבה יותר מדי קשה!!! " "הם לעולם לא יגיעו עד למעלה" או: "אין סיכוי שהם יצליחו. המגדל גבוה מדי! " הצפרדעים הקטנות החלו להתמוטט, אחת אחרי השנייה מלבד אלה שהמשיכו לטפס יותר ויותר גבוה בקצב מזורז הקהל המשיך לצעוק "זה קשה מדי!!! אף אחת לא תצליח! " עוד צפרדעים קטנטנות התעייפו וויתרו. רק צפרדע אחת המשיכה לעלות יותר ויותר גבוה. הצפרדע הזו לא הסכימה לוותר. לבסוף כל הצפרדעים ויתרו והפסיקו לטפס על המגדל. מלבד צפרדע ... רב הייתה היחידה שהגיע לראש המגדל. כל הצפרדעים הקטנטנות האחרות רצו, כמובן, לדעת איך הצליחה הצפרדע היחידה הזו לעשות זאת? אחת המתחרות שאלה את הצפרדע הקטנטנה איך היא אזרה כוח להצליח ולהשיג את המטרה? ואז התברר שהמנצחת הייתה חירשת!!! מוסר השכל: לעולם אל תקשיב / י לנטיותיהם השליליות והפסימיות של אנשים כי הן גוזלות את חלומותיך ורצונותיך הנהדרים ביותר - ...

... להתקדם קדימה, וראיתי שאני לא מצליח, למה? כי הבנתי שאני עשוי מכלום כלשהו, אז אם אני לא מבין את הכלום, אז איך אוכל להבין את עצמי שאני צורה של הכלום הזה? למשל אדם שואל, למה אני רוצה? ... שיש ואין זה אחד. אז איך אני אצליח למכור זאת? האדם מתנגד ואומר, שאין מה להבין וכו', אבל בגלל שגם אני עברתי את התהליך אני יכול לדעת מה הם ההתנגדויות. כול מה שישנו, אם תוריד ממנו את ... ומכיר בקיומו של האין, אתה מצליח לחוות אותו כשלילה של יש. ואז בחיי היום יום שלך כשאתה מבין שהאין זה לא סתם כלום, אז אתה מסתכל עוד פנימה ואז אתה שולל את היש ואת האין, ואז אתה מגיע ...

... אלא שתתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש. כל התוצאות נמשכות אחרי ההתחלות. דהיינו מה שמשפיע על ההצלחה של כל פעולה, זאת בעיקר ההתחלה. אם מתחילים בשמחה, בהתלהבות וכולי, ההצלחה גדולה יותר ולהפך. התחלה טובה היא חצי מההצלחה! ולכן ראוי בכל תחום להתחיל תמיד מחדש. כי אם אתה פועל בדרך לא נכונה, אז ברור שכדאי לך להתחיל מחדש. אבל גם אם אתה עובד נכון, עדיין אם תתחיל מחדש עכשיו, הרי שההמשך ... לתת לעצמך צ'אנס לעשות את הדברים שאתה אוהב ורוצה לעשות באמת. ולא לומר, כבר ניסיתי בעבר ולא הצלחתי אז למה לנסות שוב פעם. אדרבה, תתחיל התחלה חדשה, אולי עכשיו תצליח. ככל שתתחיל יותר פעמים כך תגדיל את הסיכוי שלך להצליח. מה יש לך להפסיד, תתחיל מחדש התחלה חדשה כאילו הרגע נולדת. אל תעשה דברים ואל תחייה את חייך בצורה כלשהי רק בגלל שאתה כבר רגיל לדרך הזאת. אדרבה תתחיל מחדש ותבדוק מה אפשר ... שהחל מעכשיו אתה עושה כך או כך בצורה חיובית. נסה לעשות זאת כמיטב יכולתך. במידה ונכשלת ולא הצלחת לעמוד ביעדים שהצבת לעצמך, אל תאמר היום הלך, אל תאבד את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ... מחדש. אך מה תעשה אם אתה מנסה ומתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש במשך המון זמן, ועדיין אינך מצליח להתקדם הלאה? כאן עליך לזכור כי יותר מאשר חשוב לעבוד קשה, חשוב לעבוד נכון! ז"א כי יתכן מאוד שהסיבה שאתה לא מצליח למרות שאתה מנסה להתחיל מחדש, היא דווקא משום שאתה לא באמת מתחיל מחדש. למה הכוונה? נניח לדוגמא שבעברך רצית X וחשבת להשיג אותו בדרך Y. נניח שניסית המון פעמים להשיג את X ... או שאני סתם מתעקש על הדרך שלי אל האושר? נניח לדוגמא שאדם רעב מחליט לאכול משהו מסוים ולא מצליח לאכול אותו, כי הוא בתוך קופסא סגור. אותו אדם מנסה שוב פעם לפתוח את הקופסא פעם אחרי פעם ולא מצליח. כאן לדוגמא הכסיל ימשיך לחשוב שהוא מתחיל התחלה חדשה וינסה שוב פעם להתעקש שדווקא הקופסא תפתח כרצונו. לעומת זאת החכם יעשה רגע אחד חושבים וישאל את עצמו, מהי בכלל התכלית ... סוג של דמיון. עיקר הקושי של האדם להתחיל התחלות חדשות נובע מכך שהוא כבר המון שנים מנסה ללא הצלחה, אך מצד שני אין שום משמעות לאותן המון שנים מאחר שהן שייכות לעבר ובכל רגע ורגע המציאות היא חדשה עם יכולת בחירה חדשה בכל רגע מחדש. העבר הוא סוג של דמיון והוא באמת ... לעבר יהיה אשר יהיה, ככל שתהיה מסוגל יותר להתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש, כך תוכל להצליח. מאחר שעליך לדעת כי תהיה המטרה אשר הצבת לעצמך אשר תהיה, אתה כנראה תתקל בהמון מכשולים בדרך להשיג אותה. חלק מהדרך להצלחה כרוכה בהכרח בכישלונות בגלל הרגלים לא חיוביים שיש לך. מי שאינו מתחיל התחלות חדשות בכל מצב, עלול להישבר במוקדם או במאוחר. כי ברגע שהוא נכשל פעם או פעמיים הוא נשבר ... מתחיל התחלה חדשה ממש ברגע הזה. וגם אם זו התחלה חדשה רק לכמה דקות, כי אתה יודע מראש שלא תצליח לעמוד במשימה בעוד כמה דקות, עדיין תתחיל מחדש לכמה דקות. כי מעט גם כן טוב. שים את העבר במקומו הראוי לו בעבר. גם אם זה קרה לפני פחות מרגע, זה עדיין משהו שכבר קרה, משהו ... לעבר. אתה מסתכל רק קדימה. לכן בכל רגע תתחיל התחלה חדשה, עם כל האנרגיות שהיא נותנת בדרך להצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ואפלו ביום אחד צריך לחזק את עצמו כמה פעמים ולהתחיל בכל פעם מחדש אין טוב להיות זקן, הן חסיד זקן, והן צדיק זקן, זקן אין טוב! כי צריך רק ...