... סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום
ההשמנה, אמר: "מרבית האנשים המתחילים תוכנית
להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם
מרזים, ומרבית האנשים שכן
מרזים, אינם מצליחים לשמור על כך". אם אתם נאבקים עם
דיאטות בלתי פוסקות, סימן שללא ידיעתכם תת המודע ... כלשהי לשמור את מצב עודף
המשקל, או במילים אחרות: להישאר
שמנים. במצב זה אין לכם באמת "אחיזה בהגה" - אתם ... אתם נמצאים במאמץ אדיר להיות
בדיאטה. כשכח הרצון מידלדל במצבי חולשה ומשבר - אתם ... עצמכם. כל מי שמומחה בלעשות
דיאטות, יודע
שדיאטות פוגעות מאד גם בדימוי העצמי וגם ביכולת של ... לשרוף ביעילות את השומנים.
אכילה רגשית רוב האנשים מעדיפים להיות
בדיאטה, למרות ההבנה שלהיות
רזה זה לא רק עניין של מה הם אוכלים אלא מה "אוכל אותם".
עודף משקל מעיד על
אכילה רגשית ולא על אופי חלש, חזירות, תאוותנות, ... סופגים מהסביבה ומעצמכם. כל
דיאטה נוספת שתעשו תשיג עבורכם את מה שכבר ידוע לכם ... קודמים. גם כשאתם כבר
במשקל הרצוי, מרוצים ובטוחים בעצמכם, מהדהד בראשכם ... אתם תצטרכו לעשות הרבה פחות
מדיאטה - תוכלו לאכול ללא התחושה שאתם מוגבלים ונתונים בסכנה מתמדת של
השמנה. מצד שני תצטרכו לוותר על הנטייה הבלתי פוסקת ... פנימי" פרוע. ההחלטה להתחיל
דיאטה לאנשים הסובלים
מעודף משקל קל יותר להחליט על
דיאטות מאשר להסכים לאהוב ולכבד את עצמם ללא תנאי ... החברות של החברות שלנו, שעשו
דיאטות דרסטיות, הפחיתו
ממשקלן כמה "טונות" והפכו לסינדרלות. למרבה הצער, המציאות זוהרת הרבה פחות.
דיאטות הן תהליך מקפח ומייאש, ששולל מאיתנו את ... שהוא מספק לגוף ולנשמה שלנו.
דיאטות מובילות אותנו לעימות עם כוחות חזקים יותר ... לאוכל - זה הטבע שלנו. נמאס
מדיאטות דיאטות מנוגדות לטבע שלנו כי הן ... זה הטבע מנצח בנוקאאוט את
הדיאטה ואת כוח הרצון. כשגופנו מזהה
דיאטה, הוא מתקומם ופועל להכשיל את הרעיון, (בעיקר אצל אנשים ש"מומחים
בדיאטות"), על - ידי הפעלת מנגנון שימור ה