... הפחד מהפחד - גרוע מהפחד עצמו? ואיך לא לכעוס על טעויות? לפחד מהפחד / לכעוס על טעות שעשית. הטעות הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד. ולמה הכוונה? לפעמים האדם פתאום קולט שהוא מפחד ממשהו, והדבר הזה בעצמו יוצר לו פחד נוסף, מאחר שהוא מפחד מכך שיש ... לו פחד, הוא חרד מכך שיש לו פחד. וזהו כמובן הפחד מהפחד, דהיינו שהאדם מפחד מעצם זה שהוא נמצא בתחושה של פחד. הדבר נכון כמובן גם לשאר התכונות שיש לאדם. ... הגדולה ביותר שהאדם יכול לעשות, היא לפחד מהפחד, להילחץ מהלחץ וכולי כנ"ל. ולמה? כי מה קורה כאן בעצם? מה בעצם גורם לו לאדם לפחד הראשון שיש לו? התשובה כמובן היא שהפחד / הלחץ הראשון עצמו, נוצר מכך שהאדם ישן בהקיץ. דהיינו התודעה של האדם לא ממש פעילה ומחמת חוסר ישוב הדעת הוא נלחץ / חרד / כועס / מפחד וכולי. ז"א שהפחד הראשון של האדם נוצר בגלל השינה התודעתית שהאדם נמצא בה. ומה בעצם קורה לאחר מכן? כאשר האדם מגלה שהוא נמצא במצב של ... נפל לפחד הראשון. כי כנ"ל, הטעות הראשונה והפחד הראשון נובעים מכך שהאדם מבולבל ומחמת חוסר ישוב הדעת, האדם בעצם נלחץ / חרד וכולי. עד כדי כך שהאדם אפילו אינו ... וקולט באיזה מצב הוא נמצא. וכאשר האדם מפחד מהפחד, הדבר דומה לאדם שנלחץ מכך שבאמצע החלום שלו הוא עשה טעות כלשהי. לדוגמא: אדם הולך לישון וחולם איזה חלום מפחיד, ... לב לדבר הבא, כאשר האדם מתעורר מהחלום המפחיד, הפחד לא נעלם מיידית בשניה שהאדם קם. תחושת הפחד שהיתה לאדם מהחלום המציאותי שהוא חלם, עדיין קיימת! רק שכאשר האדם מתעורר, הוא פתאום קולט ב שכל שלו, שזהו בעצם רק חלום ושאין סיבה לפחד. אז נכון, תחושת הפחד עדיין קיימת מהחלום, אבל אתה מבין שאין סיבה לפחד. ואז מה עושה האדם? האדם הולך לשתות כוס מים ולהתעורר יותר מהשינה, כדי להעלים את הפחד לגמרי. וככל שהאדם מתעורר יותר מהשינה, כך תחושת הפחד שליוותה אותו מהשינה נעלמת. ואם החלום המפחיד ממשיך לרדוף את האדם גם כאשר הוא ער ותחושת הפחד חוזרת, מה עושים אז? פשוט האדם צריך להתעורר עוד יותר ולהבין שזהו רק חלום ולא המציאות האמיתית. אך כמובן שזה ... מפחד, יש הרי רק 2 אפשרויות בלבד. או שבאמת הפחד הזה הוא אמיתי ומגיע מתוך מקום של תודעה עירנית, או שהוא איזה פוביה, דהיינו שהוא נובע מאיזה דמיון שיש לאדם ... מפחד ויש לו את הפוביה. והנה, אם המצב הוא שהפחד הוא אמיתי, אז ברור שאינך מפחד מכך שאתה מפחד, אלא אדרבה עכשיו הפחד גדול יותר, כי הפחד הוא אמיתי ממשהו שקורה במציאות האמיתית. אך אם הפחד הראשון הוא דמיוני, אז זה לא הגיוני לפחד ממשהו שעשית תוך כדי חלום. כי כאשר האדם עושה טעות כלשהי, זהו סוג של ... אבל באמת לכעוס על טעות שקרתה או לפחד מהפחד וכולי, זה נקרא להמשיך לישון! כי אם האדם מתעורר לגמרי והוא ערני לגמרי, הוא קולט שבכלל אין שום סיבה הגיונית לפחד. ואז ממילא הוא נירגע! הוא לא מפחד מהפחד, הוא פשוט נרגע! כי לפחד מהפחד זו שטות גדולה לא פחות מאשר הפחד השטותי הראשון. לכעוס על עצמך על טעות שעשית, זו טעות לא פחות גדולה מאשר הטעות הראשונה שעשית! אדרבה במקום להמשיך ... זה להיות שמח , מאחר שהוא גילה את הטעות וקלט שהפחד שלו הוא שטותי. אדרבה, ככל שעשית טעות גדולה יותר, כך תהיה שמח עוד יותר מכך שגילית את הטעות הזאת. כי כדי לעשות ... נוספת. לסיכום: לכעוס על טעות שקרתה, לפחד מהפחד, להיות חרד מחרדה וכיו"ב, זאת בעצמה טעות גדולה לא פחות מאשר הטעות הראשונה. תכף שאדם קלט שהוא עושה טעות ושהוא ... לשתות מים קרים כדי להתעורר, כדי להעביר את הפחד לגמרי, דהיינו לשבת עם עצמו בישוב הדעת ולהעיר את עצמו תודעתית עוד יותר ולהיות רק רגוע ושמח. בהצלחה. ציטוטים: רבי ...

... במשקל - על הפחד ועל הפחד להצליח "אמרו לי שרזיתי - זה הכניס אותי לבולמוס אכילה" הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן. מאחורי חוסר ההצלחה עומדת הכשלה עצמית בלתי מודעת. ומה עומד מאחוריה? פחד. לא הפחד להיכשל אלא הפחד להצליח!!!!!!! "אם אני אהיה כזאת שאוכלת רק שורה של שוקולד אז כבר לא אהיה אני" כשפ. אמרה את המשפט הזה באחת ... להשתנות." לאכול חבילה שלמה של שוקולד זה כ"כ אני, כ"כ חלק ממני, שכל התנהלות אחרת מול השוקולד מערערת את מי שאני" זהו ביטוי של הקונפליקט בין הרצון להשתנות לבין הפחד מהשינוי. הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן. לרוב, הפגישה עם הפחדים מתרחשת דווקא כשהתהליך של השינוי מתקדם. פתאום כל מה שחלמתי נראה בר השגה. אני מרגישה שאני בדרך לשם, עושה ... אמיתיות במציאות, מצליחה במקומות שלא הצלחתי אף פעם... הכל נראה פתאום בר השגה. זה השלב שבאופן לא מודע אנחנו מנסים להכשיל את עצמנו, מבלי שנדע שמה שמפעיל אותנו הוא הפחד מפני ההצלחה. מאחורי הפחד להצליח יושב לו הפחד להשתנות. לאבד את מי שאני, להיות מישהו או מישהי אחר / ת. אם הפחד להשתנות מעכב אותנו מלהתקדם בתהליך, הרי שהפחד מהפחד הוא הגורם המכשיל באמת. כדי להסתכל לפחד בעיניים צריך... אומץ כדי להבין שמה שעומד עכשיו בדרכי הוא הפחד, דרושה יכולת התבוננות אמיתית. באימון קל לראות זאת יותר מאשר באופן עצמאי. א. ל. מתאמנת אחרת זכתה ל"הארה" באימון שכזה: "כנראה הפחד הוא מהשינוי עצמו, אני פוחדת להשתנות בחזות החיצונית, פוחדת לקבל מחמאות שקשורות לחיצוניות שלי. אני פוחדת ... מבלי שיפריע בדרכנו. בסוף אותו אימון אמרה א. ל. : " אני מסתכלת על זה בראיה הרבה יותר בהירה ומפוכחת, מרגישה משהו שמאד מקדם אותי" כאשר ר. מתאמנת אחרת ביטאה את הפחד שלה, שאלתי אותה: "איך את מרגישה לומר את זה?" והיא ענתה: "אמיצה, ישרה, גלויה" היכולת לומר: "אני פוחדת" היא ...

הפחד - הפחד הוא אנרגיה תבונית, יש לו רצון משלו הפחד הוא אנרגיה תבונית, יש לו רצון משלו, ככל שנקדיש לו זמן ומחשבה הוא יגדל ויתעצם ויעכל את כל מה שסביבו. הפחד יכול לשתק אותנו ולהביא אותנו למצב של קיפאון מלא, של חוסר יכולת לזוז. הוא מתעורר כשאנחנו מרגישים חוסר שליטה, שחיינו, אושרנו, התקדמותנו, ... בידיים של מישהו אחר ואז נדמה שכל מה שיש סביבנו, כל מה שאנחנו הוא פחד, אנו הופכים להיות הפחד, בשלב הזה כבר יש תופעות פיזיות, רעידות בידיים, דופק מואץ, ואנחנו תקועים. זה יכול לקרות לפני מבחן, לפני מפגש שחשוב לנו, דווקא בזמן שאנו ...

... דברים והפחד לשתף והאדם חושב שגילה דבר מה, ומצמצם עצמו לדבר. ...

... הפחד בעולם הסיני מסתבר, שכאשר אנחנו אומרים 'פחד', וכאשר הסינים אומרים 'פחד', אנחנו לא מתכוונים ממש לאותו הדבר. בעולם המערבי, בדרך כלל אנחנו מתכוונים ... מסינית. המילה היא אולי אותה מילה, אבל המשמעות שנותנים לה בתרבויות שונות, היא שונה. החשש מן המוות יתכן שהתחיל עוד בשחר הימים, כאשר פחדנו מחיות הטרף. אצל הסינים, הפחד מהמוות לא היה משמעותי. הם גם לא חשבו אם האריה שונא אותנו, ולכן הוא טורף אותנו. כלומר, לא ניסו לייחס לאריה רגשות אנושיים. אני מתייחס לאריה שבא ... אין ספרי תפילה אפילו שיש להם ספרי קודש). אז מה זה 'פחד' בסינית? המושגים המקובלים ברפואה סינית בשמות פחד וחרדה (פה = לפחד), זהו סוג של בהלה. מה ההבדל בין הפחד לבהלה? בהלה זה משהו שנגרם על ידי גורם חיצוני, שקורה במפתיע. למשל מישהו שמכה בתוף פח מאחורי אוזניך. זה סוג אחד של פחד. זה שונה מאותו פחד, שהוא ... ילדך, או מחשש לקבל סירוב מבחורה על הצעת רומן. זה לא דומה לאותן חרדות שאנו מכירים בתרבות שלנו. ברמה של הרפואה הסינית, יש טיפול שאפשר ליישב אותו או לייצב אותו (את הפחד). בסין לא קיימת החרדה של הפסיכולוגים. בסינית אין מילה לחרדה כפי שמוכרת אצלנו. חרדה (anxiety), קשור לניסיון של האדם למצב את עצמו בעולם שלנו. ...

... כמה משפיעים עלינו הפחד והתבניות? אחד הפרמטרים הכי חשוב בעולם האימון האישי הוא אימון להכשרה לשפע. פרופ' ראנדי פאוש כתב בספרו ההרצאה האחרונה: "מזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות" ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית הישנה. המוח שלנו קולט 4 מיליארד פרטי מידע בשנייה, אבל אנו מודעים רק ל 2000 מהם. אולם, מתוך 2000 פרטי המידע הללו, אנו מודעים רק לאלה הנוגעים ... במוחנו האחורי השוואה בין התבניות שכבר קיימות בתוכנו. כפועל יוצא מכך, במידה ובעבר נפגענו מסיטואציה, הפעם הפחד ינהל אותנו ולא נוכל לצאת לפעולה. יש משפט שאומר: ילד מרוב אור לא רואה את הפחד, ומבוגר מרוב פחד, לא רואה את האור. התפיסה החומרית של ימינו גוזלת מאיתנו את הצורך להרגיש אחראים לחיינו. שהרי למעשה, מה שמתרחש בתוכנו, יברא את מה שקורה ... ונכנסת ישר לתוך המים "המפחידים" והפלא ופלא, מתחילה לשחות! היא לרגע שכחה מהכל. מהתבניות, מהמשוואות, מהפחד שניהל אותה. מה שהיא ראתה מול העיניים זה משחק. ומשחק זה דבר כיפי ששווה לרדוף אחריו. מטרה נעלה. אחרי כמה שניות, היא כמובן קלטה שהיא במים, שוחה, נבהלה וברחה לחוף. את המשחק החדש, הילד עם הגלשן היא לא הצליחה לתפוס אבל היא הצליחה להשתלט על הפחד. מאותו רגע ואילך, חווית המים הפכה עבורה לדבר מענג ומשעשע. כך גם אנחנו. המון פעמים אנו רוצים דבר מה. המון פעמים אנו מציבים לעצמנו מטרות. אבל ברגע שאנו ... כשההכנה פוגשת את ההזדמנות" פרופ' ראנדי פאוש. ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית הישנה. שנה טובה ומבורכת בהכלת שפע לכולנו. ...

... נסגר עם הפחד?? הפחדים שלנו מונעים ... עלינו, אבל במקום לשמור הם משמרים אותנו במקום. מונעים מאיתנו להתקדם. תבנו תוכנית איך תנצחו את הפחד לדוגמא אם יש לכם פחד להיכשל במשהו, תרשמו אופציות של מקרים ותגובות לכל סנריו אפשרי. תדמיינו איך זה יראה בלי הפחד. תתרגלו מדיטציה לניקוי פחדים ותתחילו להיות בתנועה. לעשות בלי לצפות לתוצאה מרשימה רק ככה אפשר לנצח את הפחד בהצלחה מוזמנים לבוא להעמיק ...

... את הפחד הפחד גורם לאדם אפילו לפחד שהאדם יספר לעצמו את הפחד, כי הוא ממציא כל מיני סיפורים שיקרה לאדם משהו אם עשה כך וכך. ומפחיד אותו פחד מוות, שיפחד מלנסות לחקור אותו עד סופו, אבל האדם צריך לחקור את הפחד עד הסוף, ולהגיע לשורשו ולא לפחד מזה. כי הכל שקרים כדי שהאדם לא יחקור את הפחד, כי לפחדים ולשקרים אין קיום אם האמת מתגלה. זה כמו שתגיד לילד קטן, אתה רואה אין מפלצת ותדליק לו את האור והוא יראה ובסוף יבין שהיא לא קיימת, אותו הדבר כאן. האדם צריך לחקור את הפחד עד סופו ולא להניח הנחות יסוד שגויות, אם הפחד אומר לו שעליו לפחד ממשהו שהוא עשה כי אולי יקרה לו משהו רע מזה, הפחד שם לו פתיון ה"משהו רע יקרה" זה סתם להפחיד את האדם מלחקור באמת, אדם במצב לחץ לא מתנהג נכון ועושה שגיאות, וכן ...

... את הפחד אם את/ה רוצה לפרק את הפחד, דע / י לך שזה אפשרי. כי הפחד הוא רק מראה שמראה לאדם מה הוא רוצה. כי פחד, ... הוא חווה פחד ורגשות רעים אחרים. והדרך לפרק את הפחד היא ע"י שאדם בודק את עצמו, מהם רצונותיו ומהם ... להימנע. וכשהאדם יבין את רצונו, הוא גם יבין את הפחד שלו ובאור ההבנה והמודעות הזאת, הפחד ייתפרק לו. ואם ישוב הפחד בעתיד, הרי זה רק בגלל ששוב הופיע אותו רצון ... וייבדוק שוב את רצונו, יבין אותו וכך יבין גם את הפחד וע"י כך שיבין, יתפרק לו הפחד וייעלם. והאדם צריך לדעת שבכל פעם שהוא אינו מגשים את רצונו זה הכל בגלל הפחד. וכדי לדייק, נוסיף ונאמר שהאדם תמיד עושה את ... כי גם לעשות זהו רצון וגם לא לעשות זהו רצון. והפחד משפיע על הבחירה של האדם. ואם אדם רוצה לבחור ... בנחישות הרצון, הרי שעליו לדעת איך לנטרל את הפחד שמופיע. וככל שהאדם יידע לנטרל את הפחד שמופיע, שגם הוא ביטוי של רצון כלשהו, הרי שע"י ההבנה של הרצון ושל הפחד יצליח האדם לנטרל את הפחד ולהמשיך בדרך עם הרצון המקורי ללא הפרעה ...

... הפחד שלך? פחד במהותו הוא דבר חיובי, תמרור אזהרה לחשיבה נוספת, להסתכל על צדדים נוספים של העניין כדי לא להיות על טייס אוטומטי, הבעיה נוצרת כאשר הפחד במקום לשרת אותנו הופך להיות ה"בוס" עלינו, וזה בגלל שאנחנו בלי לשים לב נתנו לו את האפשרות הזו, ובמקום לעשות את שאנחנו רוצים, מונעים מעצמנו דברים רק בגלל שהפחד "אמר". כיצד הפחד מדבר אלינו? הוא מתחכם, הוא התחנחן, הוא מציג עצמו כדואג לנו, כחבר טוב שלנו, הוא נותן לנו לחשוב שבעצם זה משהו שאנחנו רוצים ולא ש"הוא" רוצה, ובעצם מונע ... לא מוצלחים ואיך נצליח אם לא ניכשל? הפחד נטוע עמוק בתוכנו, לפעמים הדברים שייכים לנו ולפעמים אלו דברים שייכים למישהו אחר, ואנחנו אספנו בדרך (שיהיה), אבל האם בכלל מדבר אלינו, רלוונטי, מדוע ... מופלאים. הצעד הראשון כדי להתמודד עם הפחד הוא להכיר בו, לזהות אותו - לתת לו שם ולהודות שהוא נמצא שם, לא להתעלם ממנו, כי יחזור ויצוץ כל הזמן, עד שנתייחס אליו. הצעד השני הוא לדבר איתו, להקשיב ... לחשוב על כך ולנהל איתו דיאלוג, לשכנע את הפחד בצדקתך, להיות הסנגור של עצמך. הצעד השלישי הוא לקחת החלטה להיות ה"בוס" ושהפחד עובד בשבילך ולא ההיפך, ולעשות התמרה למה שמפחיד אותך כלומר, להפוך את הפחד למשהו שלא מפחיד, לדוגמא: אני פוחד להיות לבד, בהתמרה אני אומר: אני נהנה להיות לבד. הצעד הרביעי הוא לעשות צעד מעשי להביא לידי ביטוי את המחשבה (מחשבה ... ליהנות לעשות דברים לבד, השינוי קרה - והפחד נעלם. ...