דפוסי חשיבה. איך לשנות בקלי קלות? האם אתה אוהב את עצמך מספיק? חלק 2... לעשות פעולות פשוטות קטנות אך עוצמתיות שיגרמו לך לרצות יותר להשתפר בשביל עצמך כדי שיהיה לך טוב יותר. ראשית כל נתחיל בלהפוך את המחשבות שלך למשהו מוחשי שניתן למשש אותו. מה ז"א? זה אומר שעליך לדוגמא לקחת את הרצונות שלך ולכתוב אותם, לדבר עליהם, לסדר אותם בצורה ... על הדלת, אני רוצה X. בפלאפון שלך על המסך שיופיע בגדול אני רוצה X. על המחשב שלך שיופיע בגדול אני רוצה X. באידיאל כמובן הרצון והמחשבות שלך אמורים להיות חזקים בעוצמה של מעשים, ז"א שהרצון שלך והמחשבה שלך בלבד יהיה לה את אותו האפקט של המעשים שלך. אבל עד שתגיע למצב הזה, עד אז עליך להפוך את המחשבות שלך לדברים מוחשיים בפועל,. מה עליך לעשות כדי לגרום לעצמך לרצות משהו? עליך לספר לעצמך על התועלות שיצמחו לך מהדבר בדיוק כמו ... תועלות וכיצד שיפור שלך בתכונה X יגרום לשיפור של חייך בכלליות. בשלב הבא הפוך את זה למשהו מוחשי יותר, תכנס לפרטים ותהפוך את המחשבות שלך והרצונות שלך למשהו מוחשי יותר על ידי קישור הרצונות שלך לדברים שאתה עושה ביום יום. וגם כאן יש המון שלבים ואפשרויות. שלב א הוא ... חיובית, דבר עם בן הזוג שלך על כך, דבר עם חבריך על כך, על הנושא הזה, על הרצונות האלו שלך. זה יסייע לך להיות טוב, זה יהפוך את המחשבות שלך למעשים בפועל,. כאשר אתה מדבר עם מישהו על משהו אתה בעצם עושה לעצמך דמיון מודרך תוך כדי, אתה בעצם חווה טוב יותר את הרצונות שלך. ...