ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






1 2 3 RSS
מהו המחסום הגדול ביותר שמונע ממך להצליח? חלק ד
... מה זאת אומרת? זאת אומרת שבזמן שאתה אומר את הפרדיגמה החדשה (האמרה החדשה), אתה תפעיל את הגוף שלך (שפת גוף, תנועה, קול, טון, הבעות פנים, תנועות ידיים וכו') בצורה שתתאים למה שאתה אומר. ולא רק זה, אתה תצטרך בו זמנית להתמקד בתמונה המתאימה במסך המוח שלך, בתמונה שתואמת את הפרדיגמה החדשה ...
באופן שוטף להפעיל את הגוף בעולם סדנא מה לעשות עסקים לעשות שינוי מרגיש
אינטליגנציה רגשית - מבוא
... מ - 4 יכולות מובחנות: תפיסת רגשות - ההיבט הבסיסי ביותר המאפשר עיבוד מידע רגשי. זוהי היכולת לזהות ולפענח רגשות בהבעות פנים, תמונות, קולות וחפצים. הערכה מדויקת של רגשותינו מאפשרת להשתמש במידע רגשי בקבלת ...
ביצועים ידע ההגדרה ילדה מבחינה חברתית תמונה תכלית מתודולוגיה
תלות רגשית \ שמחה שאיננה תלויה בדבר \ נתינה וחלוקה
... של הרגליים והידיים (היפראקטיביות) וכו.. בעוד שהתסמינים הנפשיים הפועלים גם הם לא מעטים: ניתוק בין הלב לגרון (חוסר ביכולת להביע את עצמנו רגשית), חוסר בהבעות פנים, ריחוק, ניתוק ממרכז העצמיות (תחושה ש"אני כבר לא אני"), חרדות ...
חוויה מהות להחליט אושו לא מודע חרדות ופוביות מציאות התניה
מאמן אישי - האם מותר לי להיות ב"דאון"?
... יותר על רמת ההוויה (Being) או כשעובדים עם מאמן אישי המתמחה בתחום הNLP, היא הערך שתפיקו מלמידת ה"כפתורים" שלכם. ה"כפתורים" שלכם יכולים להיות בשפה, בקול, בטון הדיבור, בשפת הגוף, בהבעות הפנים, בברק שבעיניים, בצורת ההליכה, בתחושה, בשמיעה, ...
האם יש כל רגע הטוב אינטונציה נפשי או פיזי לא מתמודדים ללמוד דימוי עצמי שלילי
חלומות - מפלצת בחלום
... הופיעו בדמות שדים שטניים שקיבלו את עוצמתם על ידי ממדיהם הגדולים, כיעור או עיוות פיזי והבעות פנים חייתיות. בתקופה מאוחרת יותר, בעקבות שינויים בתפיסות מוסר וחברה, גם היחס למפלצת ... על הפחדים שהיא מסמלת אצל החולם. למשל - סממנים חיצוניים בולטים כמו שיניים, גפיים, גובה, הבעות פנים ועוד, יכולים להצביע על תכונות שהחולם מייחס לה. לעיתים המפלצת תזכיר אדם מסוים ...
חשוב מאוד התמודדות עם שינוי להשתנות ספק הדחקה חלום על הרגשת פחד
האור שבחיינו - חנוכה
... המשיכו לומר כל הזמן שהכל יהיה בסדר. אך כשהם הכניסו אותי לחדר מיון, ראיתי את הבעות הפנים של הרופאים והאחיות וממש פחדתי. בעיניהם ראיתי את מה שחשבו - "הוא גמור". ידעתי שאני חייב לעשות משהו. "ומה עשית" שאלתי. "הייתה שם אחות גדולה ששאלה אותי שאלות", ...
כח המשיכה רגוע נפש אינסוף יכולת לבחור ללמוד כאב מה היא רוצה
חלומות ומסרים / מילון חלומות
... וכו'. בחלום יש שאלות רבות - כיצד הרגיש החולם? מי היה איתו בחלום? דמויות מוכרות או לא מוכרות? מה היו הבעות פנים של הסובבים בחלום? האם הופיעו דמויות שנפטרו בחלום? כיצד הרגיש החולם כאשר נזכר בחלום, ועוד ועוד. כל חלום הוא ...
אויב איך ל עתיד בחירה של חלום פותר חלומות עודף משקל עזרה
איך לא לפחד מהפחד? חרדה מחרדה, מפחד לפחד, פחד להרגיש רע, איך לא לפחד? איך לטפל בפחד? איך להתמודד עם פחד? איך לא להיות בחרדה? טיפול בחרדות, איך להירגע? שקט נפשי, לאהוב את מה שיש
איך לא לפחד מהפחד? חרדה מחרדה, מפחד לפחד, פחד להרגיש רע, איך לא לפחד? איך לטפל בפחד? איך להתמודד עם פחד? איך לא להיות בחרדה? טיפול בחרדות, איך להירגע? שקט נפשי, לאהוב את מה שיש
...לטפל בפחד? איך להתמודד עם פחד? איך לא להיות בחרדה? טיפול בחרדות, איך להירגע? שקט נפשי, לאהוב את מה שיש עכשיו מה הדבר הכי מפחיד שיכול להיות לבן אדם, מה הדבר הכי מפחיד שיכול לקרות לבן אדם מה אתה אומר? ש: שהמציאות כנגד רצונו בעוצמה הכי זוועתית. אליעד: מה עוד קודם כל מה שאמרת זה נכון שהמציאות, מה הדבר הכי מפחיד שיכול לקרות לבן אדם שהמציאות, לא אבל זה לא נקרא מפחיד. ש: לא זה נקרא מפחיד שיש סיכוי גבוהה שזה יקרה, שיש סיכוי הרי מה זה פחד? פחד זה סיכוי. אליעד:...
קורונה ופעולות אוטומאטיות, מהן פעולות אוטומאטיות? למה לא לפעול מתוך הרגל? איך להתמודד עם מגפת הקורונה? מהי פעולה אוטומאטית? למה המוח פועל בצורה אוטומאטית? למה אני פועל בצורה אוטומאטית? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה
קורונה ופעולות אוטומאטיות, מהן פעולות אוטומאטיות? למה לא לפעול מתוך הרגל? איך להתמודד עם מגפת הקורונה? מהי פעולה אוטומאטית? למה המוח פועל בצורה אוטומאטית? למה אני פועל בצורה אוטומאטית? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה
...למה לא לפעול מתוך הרגל? איך להתמודד עם מגפת הקורונה? מהי פעולה אוטומאטית? למה המוח פועל בצורה אוטומאטית? למה אני פועל בצורה אוטומאטית? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה הרצאה על קורונה ופעולות אוטומטיות, מהן פעולות אוטומטיות? למה לא לפעול מתוך הרגל? איך להתמודד עם מגפת הקורונה? מהי פעולה אוטומטית? למה המוח פועל בצורה אוטומטית? למה אני פועל בצורה אוטומטית? שינוי הרגלים, שינוי חשיבה ועוד הרגלים ושינוי הרגלים, איך לשנות הרגלים? התמודדות עם הקורונה, התמודדות...
גיהנום / גן עדן - למה בקצה גיהנום נמצא גן העדן? איך שיא גיהנום הופך להיות גן עדן?
...ואתה מרגיש בצניחה חופשית אל תוך מעמקי הגיהנום, דע לך כי בקצה מחכה לך גן העדן האמיתי. גיהנום / גן עדן = תחושה סובייקטיבית של האדם לגבי המציאות. כל התיאורים הויזואליים על גיהנום / גן עדן, נועדו לצרכי המחשה בלבד. הגהנום / גן עדן, מייצגים תחושה סובייקטיבית של האדם כלפי המציאות. כל אדם שחי בעולם הזה, נמצא קצת בגהנום וקצת בגן עדן בו זמנית. הכל תלוי בעד כמה הוא מרוצה מהקיום שלו. הבשורה הטובה היא: כי בכל קצה שאליו ילך האדם, מחכה לו שם גן העדן האמיתי....
למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה אני מנסה למצוא חן בעיני אחרים? למה אכפת לי מה חושבים עלי? למה אני מנסה לרצות אחרים? ריצוי אנשים, למה אני רוצה למצוא חן? חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך
למה אני רוצה שיאהבו אותי? למה אני מנסה למצוא חן בעיני אחרים? למה אכפת לי מה חושבים עלי? למה אני מנסה לרצות אחרים? ריצוי אנשים, למה אני רוצה למצוא חן? חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך
...לי מה חושבים עלי? למה אני מנסה לרצות אחרים? ריצוי אנשים, למה אני רוצה למצוא חן? חרדה חברתית, חוסר ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך עכשיו יש מישהו והמישהו הזה מנסה למצוא חן בעיני אנשים מסוימים בעיני x y זאת אומרת באופן כללי הוא לא רוצה למצוא חן בעיני אף אחד לא אכפת לו מה חושבים עליו הוא לא שם על אף אחד אף אחד לא מעניין אותו אבל יש מישהו מסוים שהוא רוצה למצוא חן בעיניו למה הוא מנסה למצוא חן בעיני המישהו הזה מה אכפת לו מה המישהו הזה חושב עליו, עכשיו בהנחה...
התגוננות - מי צריך להתגונן? ומהי מהותה של ההתגוננות?
...מי שיתבונן בעניין יראה, כי התגוננות נובעת מחולשה. התגוננות פירושה הוא כאשר הדבר לא יציב, ומשהו מאיים על היציבות שלו, שאז צריך להגן על הדבר. אין צורך להגן על דבר שאינו מאוים. ואם דבר מאוים, הרי שהוא חלש. כי חזק אמיתי, הוא לעולם לא מאוים. וחזק אמיתי, אין פירושו שלא מאיימים עליו, כי גם על חזק אמיתי אפשר לאיים. אבל חזק אמיתי לעולם לא ירגיש מאוים. כי האדם שלא מבין את חוזקו של החזק, הוא יכול לנסות לאיים עליו. אך החזק שיודע את חוזקו, הוא לא ירגיש מאוים...
לשכנע אנשים, NLP, חינוך ילדים, הפסקת עישון, דיאטה, לרדת במשקל, הנעת אנשים, להפסיק לעשן, ירידה במשקל, לשתול מחשבות, להניע עובדים, לנהל עובדים, שכנוע אנשים, לשלוט בתת מודע
לשכנע אנשים, NLP, חינוך ילדים, הפסקת עישון, דיאטה, לרדת במשקל, הנעת אנשים, להפסיק לעשן, ירידה במשקל, לשתול מחשבות, להניע עובדים, לנהל עובדים, שכנוע אנשים, לשלוט בתת מודע
...דיאטה, לרדת במשקל, הנעת אנשים, להפסיק לעשן, ירידה במשקל, לשתול מחשבות, להניע עובדים, לנהל עובדים, שכנוע אנשים, לשלוט בתת מודע - פרומו עכשיו בהמשך לנושא הקודם על הסיפור של הלחץ, כי מה שאמרנו בנושא הקודם שלפעמים לחץ דווקא משיג את הפעולה ההפוכה. אני אספר לכם סיפור לדוגמא נגיד שבא בן אדם ויושב איזה זוג ומדברים על הילדות שלהם, בסדר ואז יש להם שמה שני קצוות האבא הוא טיפוס שהכל אצלו מחויב, האמא היא טיפוס שהכל אצלה אפשרי, בסדר ואז ההוא אומר לאשתו. ש: והם...
לראות או לא לראות?
...וריאציות על השאלה המפורסמת של המלט. כנראה שאני אוהבת את זה (-: בגיל 20 בערך שמתי לב שאני לא רואה כל כך טוב לרחוק. אני זוכרת שהייתי באיזו הרצאה מטעם מקום העבודה שלי, ישבתי די מאחור ואני זוכרת שהרגשתי שינויים בראייה. אז תהיתי אולי אני זקוקה למשקפיים, אך פטרתי את זה כעייפות. זמן מה לאחר מכן, הלכתי לאופרה. התעצבנתי על כך שהכתוביות על המסך מטושטשות, אבל החברה שהייתה אתי אמרה שהן בסדר, ולא מטושטשות. התעצבנתי גם עליה וניסיתי לאמץ את העיניים כדי לראות אותן...
תאולוגיה / פילוסופיה - עקדת יצחק - חלק 10
...- עקדת יצחק - חלק 10 ראה גם: תאולוגיה / פילוסופיה - עקדת יצחק - חלק 9. בראשית, פרק כב א ויהי אחר הדברים האלה, והאלהים נסה את - אברהם; ויאמר אליו אברהם, ויאמר הנני. הקדמה: כל אחד יכול לקחת את הטקסט של התורה תחת חסותו ולחבר לו את הפרוש המתאים, וכבר כתבו חז"ל שבעים פנים לתורה, אבל הם תלו את הפן, את הפרוש הזה - במעמדו של המפרש; כלומר לאו דווקא כל אחד יכול לתפוס את התורה ולפרש אותה; צריך להיות בן התורה בשביל שיעשה את זאת, שיהיה לו את הידע המתאים ביהדות...
בודהיזם - סוטרת קַלַמָה
...Mahavagga, o. 65 הבודהה נדד בשלבים בארץ בשם קוסלה עם מספר רב של נזירים. הוא הגיע לעיר של אנשי קלמה בשם קאספוטה. כאשר בני קאספוטה שמעו שהבודהה הגיע, הם הלכו אליו ושאלו אותו: "אדוני, נזירים וברהמינים שונים מגיעים לקסאפוטה, הם מסבירים את תורתם ומדברים בטובתה בעוד הם מבזים ומגנים את תורתם של אחרים. וגם נזירים וברהמינים אחרים מגיעים לקאספוטה ואף הם מדברים בטובת תורתם בעוד הם מבזים ומגנים את תורתם של אחרים. אנו מבולבלים ויש בנו ספק באשר לדבריהם, אדוני...
הסופיסטים
הסופיסטים
הסופיסטים הרצאה לצפייה: דיון במשנתותיהם של הסופיסטים, בעיקר פרוטגוראס וגורגיאס, במושאי חקירתם ובמושגים היסודיים שעמדו בבסיס השקפת עולמם מנחה: ד"ר יאיר שליין קורס פילוסופיה יוונית - מתאלס עד אריסטו...
מחלות - מדוע הן קורות? בריאות מזווית אחרת
...הן קורות? בריאות מזווית אחרת הגישה הרווחת למחלות (לפחות בחברה המערבית של ימינו), בין אם הן קלות ובין אם הן קשות, תופסת מחלות כנגרמות על - ידי גורמים שאינם בשליטתנו. לדוגמה, אנשים מייחסים הצטננויות לווירוסים שמסתובבים באוויר, להדבקה, לשינויים במזג האוויר וכיו"ב. למדנו להשליך את כל יהבנו על רופאים. אנשים רבים מאמינים כי לרופאים התשובה וכי הם ירפאו אותם. הרופאים למדו שנים רבות, התמחו ויש להם ניסיון רב. הם יודעים להסביר מחלות ותופעות גופניות במונחים...
רפואה אלטרנטיבית - מונחים - מבוא
...הערך מונחים ברפואה אלטרנטיבית מספק הגדרות קצרות ומהירות למונחים ומושגים הקשורים לרפואה אלטרנטיבית. רפואה אלטרנטיבית: זהו מונח רחב המתייחס למגוון טיפולים למחלות ולמצבים בריאותיים בהם אנשים משתמשים במקום או בשילוב עם רפואה קונבנציונלית. הבסיס בתאורטי והפרקטי של טיפולים אלו שונה מזה של השיטות הרפואיות המדעיות - כולם אינם נתמכים בהוכחות מדעיות מבוססות וחלקם עומדים בסתירה עם הידע המדעי. רפואה משלימה: שם נוסף לרפואה האלטרנטיבית. שם זה מייצג, לדעת תומכיה...
תיקשור - ישויות האור והאהבה
...הדימיון שלנו במציאות ארצית אנו מתחברים למדריכים רוחניים בתיקשור בזמן עצימת עיניים ניתן לראות את אותה דמות שמגלמת את האישיות שלנו בכדי שנבחין בביטחון מלא בסיוע שנקבל מהישויות המתפקדות כאורות גבוהים ישויות האור אינן נראות בדמות באטמוספריה הן נראות ככדורי אור שנראים בצבע לבן אך מקרוב ניתן לראות שהן בוניות ממגוון רחב של צבעים ישויות האור אינן חיו חיים ארציים הן אנרגיות שמתקיימות בגובה רב אותן ישויות יורדות ליקום בזמן של צער בכדי לסייע לאנשים מבחינה אנרגטית...
כשהילדים עוזבים את הבית - שלב ה"קן המתרוקן"
...עוזבים את הבית - שלב ה"קן המתרוקן" שלב ה"קן המתרוקן" הינו השלב המשפחתי בו הילדים הבוגרים עוזבים את הבית, ופונים לחייהם הנפרדים. בבית נשארים בני הזוג, שסיימו את תפקידם ההורי הפעיל, ומאותגרים בשינויים האישיים, הזוגיים והמשפחתיים הנובעים מכך. שלב זה הינו נקודת מפנה דרמטית בזוגיות, והוא נמשך עד פרישת בני הזוג מעבודה, או מות אחד מהם. בדרך כלל זוהי התקופה הארוכה ביותר במחזור חיי המשפחה, והמשימה ההתפתחותית של ההורים בה הינה ל"שחרר" את הילדים לדרכם החדשה...
הכרת תודה, אסירות תודה, הודיה, הערכה - מבוא
...או הערכה היא רגש או עמדה המכירה בתועלת שהתקבלה או תתקבל, או הבעתם של רגש או עמדה אלה. הבעת תודה נחשבת לאחד מכללי הנימוס בחברות רבות. תודה בתרבות תודה היא אחד המושגים או אחת החוויות המשמעותיות והמוערכות ביותר בדת בפילוסופיה ובספרות, ונחשבת כבר מאות שנים למידה טובה, לפעילות רצויה או הכרחית מבחינה מוסרית או למצווה דתית. חקר התודה בפסיכולוגיה בשנים האחרונות החלו לחקור את חוויית התודה באופן מדעי, במסגרת הפסיכולוגיה החיובית, וספר שמרכז מידע על מחקר זה...
הצלחה - מי אני רוצה להיות?
...להיות"? עד שהתשובה לשאלה זו תהיה כל כך ברורה ומוגדרת שהוא כבר רואה את זה קורה לנגד עיניו. הכי חשוב שהוא יראה את זה קורה, אם הוא לא ייראה את זה קורה, זה לרוב לא יקרה. אם אתה לא מאמין בעצמך, אז למה שמישהו אחר יאמין בך? אני בהחלט ממליץ לכם לא רק לשאול את עצמכם את השאלה הזו ולהגדיר את זה בבירור, אלא גם להזכיר את זה לעצמכם מדי פעם ובייחוד ברגעים הקשים. חברים יקרים, תזכרו - להיות מי שאתם רוצים להיות ולעשות מה שאתם אוהבים לעשות, זה נקרא חיים. להצלחה יש...
1 2 3 RSS
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על הבעות פנים
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: הבעות פנים, מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: הבעות פנים, איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להעריך את עצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, אימון אישי להפרעות קשב וריכוז, ספרים על אימון אישי בנושאי הבעות פנים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 29_03_2024 השעה 11:07:26 - wesi4