... פחמן דו חמצני וחמצן 7. מנקזת לכלוך מהגוף. 8. ממריצה את מערכת העיכול ונותנת עיסוי עדין לאיברי
הבטן הפנימיים. 9. מחזקת צ'אקרה שנייה ואת כל תפקודה. 10. מסייעת באיזון רגשי וניקוי רגשות שליליים. אופן התרגול: איסוף מהיר ועמוק של
הבטן פנימה בהוצאת האוויר (נשיפה) ושחרור פסיבי של
הבטן החוצה בהנסת האוויר (שאיפה). יש להדגיש את צליל הנשיפה, אך ... הטחול, הלבלב, הכליות ומקלה על בעיות עיכול ובעיות בכבד 3. מסייעת בפתרון לבעיות עצירות 4. מחזקת את
הבטן והסרעפת 5. מחזקת ומייצבת את מערכת העצבים של מקלעת השמש 6. מסייעת בשריפת שומנים באזור
הבטן 7. מעניקה כוח ועוצמה למתרגל 8. מעוררת את מניפורה צ'אקרה - ... למערכת העיכול והאיברים הפנימיים. אופן התרגול: אותו דבר כמו למעלה אבל בשהות בוואקום יש לשחרר את
הבטן החוצה ולמשוך שוב פנימה (בלי שאוויר יכנס) מספר פעמים ולשחרר. X 3 פעמים נאולי מעולה לחיזוק שרירי
הבטן ומערכת העיכול עיסוי הכי עמוק שאפשר לאיברים הפנימיים מקנה בריאות קורנת לכל הגוף חיזוק השרירים שממלאים תפקיד חשוב בהגנה על איברי
הבטן הפנימיים, בהפרשת שתן וצואה, בהקאה, לידה, ושרירים שמונעים ... באש - לפני ארוחת הבוקר, על קיבה ריקה, או 6 שעות אחרי האוכל MADHIYAMA NAULI הבלטה של זוג שרירי
הבטן הקדמיים כך שנוצרת בליטה מוארכת במרכז
הבטן ושקערוריות משני צידיה VAMA NAULI מבצעים את הקודם, מרפים לאט ...