... מהפחד הוא הגורם המכשיל באמת. כדי להסתכל לפחד בעיניים צריך... אומץ כדי להבין שמה שעומד עכשיו בדרכי הוא הפחד, דרושה יכולת התבוננות אמיתית. באימון קל לראות זאת יותר מאשר באופן עצמאי. א. ל. מתאמנת אחרת זכתה ל"הארה" באימון שכזה: "כנראה הפחד הוא מהשינוי עצמו, אני פוחדת להשתנות בחזות החיצונית, ...

... שאתם צריכים באחת מהצורות הבאות בדרך כלל: הבזק, הארה, רעיון, תובנה, השראה. בכל צורה שלא תהיה מאלה שהוזכרו כעת, המסר שיגיע הוא הזרע הראשון שישמש עבורכם ... כאשר מסר מבזיק במוחם לפתע ואתם מרגישים רגע של הארה או השראה, יש הטוענים כי אתם עושים שימוש במה שנקרא "החוש השישי". מדוע זה נקרא "החוש השישי"? ...

... יום ראשון: האם שמתם לב לכך שכל הדיאטות מתחילות ביום א'? " וירא אלוהים את האור כי טוב, ויבדל אלוהים בין האור ובין החושך... " (בראשית א, ד) לפני כל החלטה, לפני כל פעולה חייבים להגיע להארה. מבלי שנבדיל בין חושך לאור, בין הטוב לרע בשבילנו, לא נוכל להגיע להחלטה, לפעולה ... לנו מציאות חדשה, היה לסדר את התהום ולהפריד בין האור לחושך. ברגע בו מגיעה ההארה שלנו שחייבים לעשות סדר ולשנות את המציאות ולהתחיל בבריאה של"אני" חדש ובריא, כבר אין דרך חזרה. הדרך יכולה להיות ארוכה ויכולות להיות בה נפילות, אך אחרי ההארה, קשה מאוד לוותר על ההחלטה. כלומר לוותר באמת מבלי לדעת בפנים שאנחנו "מצדיקים" את ... ובין המים אשר מעל הרקיע... " (בראשית א, ז) המיוחד ביום שני הוא יישום ההארה וההחלטה, כאשר החלטנו לעשות סדר בחיים, בהרגלים ובתזונה, אנחנו מחפשים דרך פעולה ... בחיזוק של ההפרדה בין החושך לאור. סדר דורש תחזוק מתמיד. ביום הראשון היתה הארה ועמה ההחלטה לעשות סדר, ביום הרביעי נבראו המאורות שהפכו את היום והלילה לנתונים ... כי בו שבת... " (בראשית ב, ב - ג) הצעד הבא הוא ביום השבת. גם פה יש לנו הארה. זוהי בריאה ברובד אחר, בריאה שונה. בריאה של השקט והמחשבה, של מנוחה והתכוננות ... בתהליך מוצלח עם סדר, דרך ומטרה. והנה לקיצור מרכיבי עוגת הבריאות והבריאה: הארה (מהו חושך עבורי ואיפה האור הפרדה (רצוי ומצוי) אכילה מפרי האדמה ותנועה על פני האדמה העמקת ההארה תוך כדי התמדה ובחזקה הרמוניה עם הסביבה הגברת המודעות לרמות גבוהות יותר ושאיפה ... מושלם של העולם, ואני כיצירי הבריאה מסוגלים לתהליך זהה, בכל עת בה יש לנו הארה. האם אפשר להשפיע על בואה של ההארה? לתזמן אותה? התשובה היא כן! בצאת השבת. ברגע שגמרנו לנוח ואנחנו אומרים "שבוע טוב", אז מגיעה ההארה כמובן, מתוך החשכה. ...

הארה "הארה" - "התעוררות לטבע ... זה לא מיסטי - זה לא רוחני - זה לא אחר - זה ה ח י י ם. אל תנסו למצוא את ההארה אל תישתוקקו אליה ולא לשום דבר אחר, אין לך מקום בעולם או מורה שיתן לך את ההארה. רק המיקדש הפנימי שבלב וזה שמאחורי ...

... מסויים וגם אם הראייה שלו היא מהיבטים שונים יש הבנה של התוכן ולא רק של הצורה. סמדהי - ההארה הסמדהי הוא המצב של ההארה. זהו המצב השלם, בו האדם הגיע להגשמה עצמית, לשלמות ולשחרור מהאגו. הדרך בה אנו מוציאים לפועל מהויות אלה תלויה במקום בו אנחנו עומדים, פנימית וחיצונית. היא תלויה ברקע ...

... חווים בנו ובאחרים מבלי משים שכך אנחנו מקבעים ומטמיעים את הצפוי אפילו עוד יותר. ניתן כמובן גם להתבונן על משפטים אלה כמקום של הארה, במידה ואנחנו באמת צופים את התנהגותנו או התנהגות אחרים וגם אחרים צופים את התנהגותנו זה לא שיש בנו ואו בהם כוחות נבואיים, אלא שוב אנחנו משחזרים, ומשפטים ...

... ליקום, הרי כיצד יכול הוא לצאת החוצה אל העולם ו"לאהוב" את העולם? שלום עולמי מהות הדאגה לעצמי הינה התחברות אל הרצון האמיתי שלכם. זוהי הנקודה הנקייה ביותר, נקודה של הארה, בה הבחירה של האדם אינה מוטה מ"מה צריך להיעשות" או מ"מה מצופה ממני". זהו החופש האמיתי, החירות האמיתית לחשוב מה אני באמת רוצה. אני מציעה לכם לעצור לרגע ולשנות את ... וכעת מזגו את שתי המילים. הניעו את המילה "אני" מימין לשמאל, ואת המילה "אהבה" משמאל לימין עד ששתי המילים תתמזגנה אחת לתוך השנייה. ראו איך שתי המילים משתלבות ללהבה אחת מוארת וחמה, כמעין לפיד. קחו לפיד זה של אהבה לעצמי, והכניסו אותו אל תוך גופכם, ראו איך הוא מאיר אתכם מבפנים, מהקודקוד ועד כפות הרגליים. כל מקום אליו מגיע הלפיד הופך להיות מואר וקורן מאור. לאחר שסיימתם, הודו ללפיד. לפיד זה של אהבה לעצמי יהיה זמין עבורכם בכל רגע של פקפוק בעצמי, של מחשבה שהאחר חשוב ממני. הלפיד יוכל לסלק מחשבות מעכבות וחוסמות אלו. בכל רגע של ביטול עצמי, עיצמו עיניים והזמינו את הלפיד של אהבת העצמי. לפיד זה יסייע לכם להסיר מחשבות שליליות ולהתחבר לאהבה הנקייה לעצמי. היו ברוכים ומוארים.

הארה היא לא לעצלנים - השגה בכוחות עצמך - אתה יודע את התשובה לשאלה "האם יש אלוהים" להתאמץ? למצוא את התשובה? בא ניקח מהמוכן האם אתה יודע את התשובה לשאלה "האם יש אלוהים" ...

... הפנימית המוחלטת הוא יסוד האחדות. על כך כמה מילים בהמשך. יסוד האחדות אומר הרב קוק בספר אורות הקודש "ההשקפה המאחדת רואה את כל החזון של הנמצאים מופרדים זה מזה רק בתור טעות החוש, ומיעוט ההארה, אבל אמיתות המציאות היא רק אחדות גדולה, הנמצאים הרבים ושונים הם רק גילויים מיוחדים, איברים שונים וגוונים שונים של ...

... שמרכיב אותו ולכל אחד מאיתנו יש מדריך רוחני כזה או אחר שמוביל אותנו בחיינו. אדם כזה מסוגל להתעלות רוחנית מעבר לגופו ומוחו הפיזיים שמגבילים אותו ולהגיע להשגות שלבני אדם רגילים קשה להשיג. אדם כזה מסוגל לחוות הארה רוחנית אדירה והאנרגיות שנכנסות לתוך גופו גורמות לו לראות, לשמוע ולהבין דברים שלא היה יכול כאשר היה כבול במגבלות החומר. הוא ביטל עצמו עד כדי כך שהתעלה מעל לגופו ובעצם תקשר עם עולמות עליוניים - בדיוק כפי שחוו צדיקים גדולים רגעי הארה ואת דבריהם שכתבו באותם רגעים אלו אנו מפענחים עד היום הזה (ספר הזוהר). על מנת להבין ...