... צבעים אחרים? האם הוא בתנועה או סטטי? האם הוא בגודל טבעי או דמיוני? האם הוא נראה חיי? ועכשיו... בעדינות השאירו אותו שם וגם את ההרגשה. (לאדם זה נקרא
דמות א' לשם ההליך) שלב 3: שתו כוס מים ונשמו עמוק שלוש פעמים, הכניסו אוויר נקי ונשפו ... לשלב הבא... שלב 4: עלו בעייני רוחכם אדם שאחרי שנפרדתם ממנו היה לכם קשה, אך היום שאתם נזכרים בו אתם שמחים. (אם אין אדם כזה הנכם יכולים להיזכר
בדמות מפורסמת - לאדם זה נקרא
דמות ב' לשם התרגיל) מצוין - עכשיו, בדקו עם עצמכם, היכן הוא נמצא? מולכם, מאחוריכם או ... מטר או חמישה מטרים? דו מימד או תלת מימד? איך הוא לבוש? איך זה מרגיש? איפה אתם מרגישים אותו? שלב 5: כעת שיש לכם את הדמויות בעייני רוחכם, קחו את
דמות א' והעבירו אותה למקום של
דמות ב' תוך כדי כך הפיחו בה חיים, ראו את הדמות בתלת מימד בצבעים חיים, מציאותיים, שימו לב מה השתנה? זה הזמן לשים יד על הלב ולשאול את עצמכם מבפנים, האם המיקום החדש עבור
דמות א' מתאים לי? אם כן, זהו הזמן להודות לעצמכם עבור מסע מרתק לקבל את עצמכם בחזרה ...