... או חשים פחד, אנחנו נוטים "להתקפל" פיסית לתוך עצמנו,
וגרוע יותר - אנחנו "שוכחים לנשום". כאשר גופנו מופעל על ידי רגשות של דאגה או פחד הכתפיים שלנו צונחות פנימה, יחד עם הצוואר והראש, ... אנו במצב חרדה, אנו נוטים לראות את הדברים הרבה יותר
גרועים מכפי שהם באמת, ואנו נוטים גם לשכוח פרטים חשובים. לכן חשוב לקחת נייר ולרשום את העובדות הקשורות בסיטואציה המדאיגה אותנו. בחן את ...