... להילחם בה נכנס אליה עוד יותר, ומוסיף עליה רגשות אשמה וכעס.
והבעיה של האדם היא שהעצבות מפריעה לו והוא לא רוצה בה ונכנס ללחץ ומנסה מיד לשנות את המצב. אך ... להדחיק את העצבות אך הוא בוחר להשתמש בה כדי להניע אותו לפתור את
הבעיה מהשורש, והאדם צריך לאהוב את העצבות שהיא כלי בשבילו להרגיש טוב יותר ע"י התבוננות. ואז ... הזו מחויבת או רק אפשרית. הדחקה הדחקה היא מצב שבו האדם מתמודד עם
בעיה בדרך של להתעלם ממנה. הדחקה מאפשרת לאדם לשכוח שיש
בעיה ולא להיות מוטרד ברגע הזה. ולפעמים הדחקה היא התמודדות לגיטימית, לדוגמא לגרש זבוב שמציק. אך הדחקה לעתים לא פותרת את
הבעיה מהשורש אלא רק דוחה את הצורך להתמודד איתה ואולי אף מחמירה את
הבעיה. בנוסף לפעמים הדחקה דורשת מאמץ ומאבק שהאדם לא שלם עם המציאות ונלחם כדי להדחיקה. וכאן יש לאדם מספר אופציות: 1.לבחור להדחיק את
הבעיה ולהיות מודע לחסרונות והיתרונות של ההדחקה. 2.להתמודד עם
הבעיה למרות הקושי, ולבחון לעומק את שורש
הבעיה. 3.לנסות להבין את שורש
הבעיות, האם זה
בעיה שיש
בעיה? הדרך למטרה האדם עושה מאמץ כדי להשיג מטרה כלשהי וכשהוא משיג אותה יש לו תחושת סיפוק ...