... נפטרים מהמחשבה הזו, שנטועה בנו, עם שורשים עמוקים עמוקים בקרקעית אדמת תפיסותנו ואמונותינו? אמונה שגורמת לכך שכשמפרגנים לנו אנו חשים שווים, וכשמעבירים עלינו ביקורת או דוחים אותנו אנו חשים לא שווים? האם אנחנו בכלל רוצים לאבד את האמונה הזו? האם היא דווקא טובה לנו? מדוע היא טובה לנו? בתהיות ...

... לבין חרדת קהל. אופיו של האדם משפיע רבות על רמת החרדה. כך למשל בעלי אופי דאגני, ידאגו מהופעתם ואיך יראו על הבמה. בעלי אופי פרפקציוניסטי, המחפשים שלמות בביצוע ובעלי ביקורת עצמית מוגזמת ותובענית, לא יחושו שביעות רצון מספקת מיכולת הביצוע שלהם. אדם המרגיש חסר ביטחון, בגלל גורמים ...

... הדימוי העצמי הנמוך, את ההערכה העצמית, הקבלה העצמית, ככל שנשחרר את הביקורתיות הפנימית שבנו ונבין שאיננה משרתת אותנו יותר, נוכל להחלים מהמחלה. העלאת או ...

... הייתה באמצעות שינוי ה עצמי על ידי אלימות, ביקורת וטרור נפשי. אלו נבעו מהזנחה הורית או יחס אמביוולנטי ולא עקבי של ההורים לתינוק שהכריח היווצרותו של אני ביקורתי, אלים ומניפולטיבי (מקרבן) ו עצמי סופג (קורבן). מנגנון מושלם שמותאם בצורה מושלמת להישרדות הילד באקלים של מלחמה בינקות אך מונע תפקוד תקין בסביבה ... הוא לא קיים באמת. אותו דבר לגבי כל שיפוט או ביקורת של אני ב עצמי . אני שונא את עצמי - הרי אין באמת עצמי יש רק אני ששונא דמות דמיונית. אני לא מאמין בעצמי - אין אף אחד להאמין בו או לא להאמין בו. יש ...

... לאהוב? ולא לאהוב ואפילו להיות אדיש לגמרי זה אותו הדבר בדיוק / הסבר על זה שהאדם תמיד אוהב. אם הוא מעביר עליה ביקורת שלילית, אז זה סימן לכך שהוא לא אוהב אותה, ואם הוא נפגע ממנה, אז הוא גם לא אוהב אותה, מכיוון שתנאי מקדים לפגיעה, זו העברת ביקורת שלילית, ואם בן אדם מעביר עליה ביקורת שלילית, אז זה מעיד על כך שהאדם מעביר ביקורת שלילית גם על עצמו, מכיוון שאחרת הוא לא היה יכול להבחין מה בדיוק לבקר בה לשלילה, וכל זה גם להפך. אבל אם הוא יעביר עליה ביקורת חיובית, אז היא תרגיש שהוא אוהב אותה, ומצד שני היא תחשוב שהוא לא אוהב אותה, כי כביכול לא אכפת לו ממנה, כי אם היה לו אכפת ממנה כביכול, אז הוא היה מעביר עליה גם ביקורת שלילית. מסקנה: העברת ביקורת שלילית זה סימן לאהבה, בדיוק כמו שהעברת ביקורת חיובית זה סימן לאהבה. אבל תנאי מקדים לכך שיהיה אכפת, זה העברת ביקורת על זה שיש הבדל בין אכפת ממנה, לבין לא אכפת ממנה. מסקנה: כל עוד יש ביקורת לחיוב, או לשלילה, הרי שממילא האדם אוהב. מסקנה: כל עוד יש ביקורת, אז אכפת. מסקנה: רק אם האדם הוא כל כך אדיש לאדם השני שהוא אפילו לא חושב עליו, רק ... מעבר, אז הרי שזו אהבה מושלמת. אז הוא אוהב אותה בשלמות שאין יותר שלמות מעבר אם הוא אדיש אליה. אם בן אדם מוצא את עצמו אוהב בן אדם אחר, אז הוא בעצם מוצא את עצמו מעביר ביקורת על השלמות העצמית שלו, והביקורת היא על כך שהוא לא מספיק שלם על דעת עצמו, וזו הסיבה שבגללה בן אדם מחפש לאהוב ... הוא אוהב גם את כל האחרים. ואפילו אם האדם אדיש לכל האחרים, אז הרי שהוא ממילא שלם עם כולם ולכן אוהב את כולם אהבה שאין אהבה גדולה ממנה. מסקנה: ככל שבן אדם הוא יותר ביקורתי לטוב, ולרע, אז כך הוא ממילא אוהב את כולם יותר. מסקנה: ככל שבן אדם הוא פחות ביקורתי, אז כך הוא ממילא אוהב את כולם יותר. מסקנה: ביקורת שלילית, וביקורת חיובית, שתיהן ממילא מעשים של אהבה. מסקנה: כל עוד בן אדם אחד מתייחס לאדם אחר, אז ...

... נכונה. ואת ההתקדמות שלו ואת עצמו עליו לקחת בפרופורציה נכונה. כאשר האדם ביקורתי ורק מעביר ביקורת על עצמו בצורה הורסת זה הורס את החשק לעשות, אבל אם הוא ייסתכל על עצמו בלי נגיעות עד כמה שאפשר, אז הוא יכול ...

... שאוהב את עצמו יכול לתת אהבה לבן הזוג שאיתו ולכל הסובב אותו. אנשים שלא מיודדים עם עצמם יגיעו לזוגיות עם הרבה דרישות וביקורתיות. במקום לעבור תהליך ולחזק את ...

... רבים פוקדים את נפשי ואיני יכול להסבירם לאיש, כי זה דבר נורא אישי והמצב הוא עסק - ביש! אשור - Beech מה שוב פעם קרה?! יש לי חוסר סובלנות מוחלט. תמיד מוצא את הרע שנמצא סביב הזולת. אני ביקורתי, אני שיפוטי, לא תמיד נעים - זה נכון! אך האינכם שמים לב עד ...

... אחרים לגמרי, ממש משקיעים זמן ולא רואים תוצאות אשר משקפות את הפוטנציאל האמיתי, כאילו הרצון לעשות את הדבר "נשאב" ונשאר רק ביקורתיות וחוסר חשק להשקיע. הדבר נובע מכך שהאדם משקיע בדבר אחד ומזניח ...

... במחשבה על השוקולד, כי האפשרות לאכול אותו היתה קיימת עבורה כל העת. השיפוטיות והביקורת העצמית - "ממה את מרוצה בהרגלי האכילה שלך?" - "מרוצה???????? את מתכוונת ממה אני לא מרוצה, נכון?" אני מחייכת לעצמי, מכירה את התגובה, כמעט תמיד ... על עצמי. זה מאד קשה לי" "אני מבינה שאני מאד בקורתית כלפי עצמי" אוי השיפוטיות, הוי הביקורתיות... כמה אלה מכשילים אותנו יש לנו את זה לא רק בתחום הגוף והרגלי האכילה. שיפוטיות ובקורת עצמית מלוות אותנו בהרבה תחומים בחיינו. ככל שההצלחה שלנו בתחום מסוימת קטנה יותר, במיוחד אל מול הציפיות שלנו, מתרחבות השיפוטיות והביקורת. זה מעגל. גם קצת כדור שלג. מנסה דיאטה, נכשלת, מתוסכלת, מלקה את עצמי, מרגישה לא שווה, מענישה את עצמי.. אוכלת! אולי זה לא תמיד ככה, ואולי לא בדיוק ...