חלומות - מה בעצם מטרת השינה והחלומות? חלק 2... נוסף, כאשר אנו חולמים כי אין אנו יכולים להוריד את הכובע מהראש, ישנה הודעה מוקדמת המזהירה מפני כאבים שאמורים להתחיל, ואפשרות להתפתחות מחלה. תמרורי האזהרה בחלום הם רבים, ועל ... כי אם אתם נמצאים ב"חוסר" ממושך של שעות שינה, הגוף יידרוש את שעות השינה האלו, אתם תרדמו בשינה עמוקה ולא תיהיה לכם כמעט אפשרות לזכור את החלומות. 2. התרגעות והרפייה: חשוב לבצע ... לעשות זאת באיטיות וברוגע, לא "לקפוץ" ישר במחשבות להמשך היום, ליצור התעוררות הדרגתית, כשתשומת הלב עדיין עם חווית הלילה. אפשרות נוספת היא להסתכל לעבר חלון, כך תעזרו למחשבות ...