... ההסכמות בהורות - אימון אישי / הפרעת קשב וריכוז / adhd בספר "ארבע הסכמות", דון מיגל רואיס מסביר רואיס את מקור האמונות המגבילות אותנו, הגוזלות מאתנו את השמחה ויוצרות סבל מיותר. ארבע ... להרוס. ההסכמה הראשונה אומרת: דבר ביושר, אמור רק מה שאתה מתכוון אליו, המנע משימוש במילים על מנת לדבר נגד עצמך ונגד אחרים, המנע מרכילות. הדעה שלך מגיעה מתוך עולם החלומות שלך, מתוך האמונות שלך. כאשר אתה שומר על טוהר המילה אתה מרגיש טוב ושלו עם עצמך. לכן ...

... על שינויים מהותיים שהאישה החרדית שלנו עוברת. בתקופה זו עלולה היא לאבד את אמונה ונעשית חסרת בטחון עצמי באלוהות שנמצאת בתוכה. ...

... להשיל את המחסומים לוותר על הישן על מנת להיות מי שאתם באמת מי שנועדתם מלכתחילה להיות? האם אתם מוכנים להיות.. באמונה מלאה בעצמכם.. לוותר על שליטה ופשוט לראות מה קורא.. להיות פתוחים לחוויות והתנסויות חדשות? להיות נאמנים לתחושות ...

... מין של זקנים נפוצות ביותר ויש בהן לעג בעיקר לגבי חוסר היכולת שלהם. האמונה הרווחת בציבור שמין נועד רק לצעירים. אמונה זו מופצת באופן גלוי ובאופן סמוי באמצעי התקשורת, בסרטים ובפרסומות, שבהם מוצגים העוסקים באהבה, ברומנטיקה ובמין בעיקר ... מאיתנו אולי חשבו גם הם כך בצעירותם, ועתה, בהגיעם לגיל הזקנה, מגשימה האמונה השגויה הזאת את עצמה. כלומר, אנו רואים את עצמנו זקנים מדי לדברים אלה, ומתוך אמונה זו אנו מוותרים על אהבה, על רומנטיקה, על אינטימיות ועל יחסי מין". המרצה הרים את ראשו לעבר הקהל, התבונן במאזינים, ואמר: ...

... להבין את הפרקטיות של התופעות. מתי פחד משתק? כשאתה חי בעולם דמוני - בעולם האי - ידיעה. אם אני מאמין שהדבר הנורא יקרא, אני משותק. זה ההבדל במהות התפיסה המערבית, שמובילה לאמונה בדתות או לייחוס כוחות עליונים אחרים, ובין הכוחות הפרקטיים, כפי שהם באים לידי ביטוי בתפיסה הסינית. כאשר אני לא מסתדר עם אי הידיעה, אני חייב להסתמך על אמונה (אני מאמין שאם אצא אתך לא תעשה לי נזק). בעולם הפרקטי, אני אזהר, אך לא אהיה עסוק בלפחד מהתנסות. לנו, אנשי העולם ...

... כל דבר ביקום שלנו - דומם ועד חי מורכב מאנרגיה, זו עובדה ידועה שמוכחת ע"י פיסיקת הקוונטים המודרנית. המחשבות, האמונות והרגשות שלנו הם רמה מסוימת של של רטט אנרגטי, התגשמות של אנרגית המוח, שבאה לידי ביטוי בשפת הגוף שלנו, בשפה המדוברת ובהתנהגות שלנו. אי אפשר לראות אנרגיה אבל אפשר בהחלט להרגיש אותה והיא מיד משפיעה עלינו ועל הסובב אותנו, לכן כל מה שקורה לנו בחיים הוא תוצאה ישירה של המחשבות, האמונות והרגשות שלנו, או במילים אחרות של הרטט האנרגטי שאנחנו מפיקים... לכל אדם יש סט של ערכים ואמונות, שקובעים את מחשבותיו רגשותיו והתנהגותו. האמונות והערכים שלנו מהווים מעין פילטרים לסינון המציאות, אנחנו קולטים אינפורמציה, שמאוששת ומחזקת את האמונות והערכים שלנו (שלפעמים הוטבעו בנו בגיל צעיר) ומה שלא מתאים לתפיסת העולם הפנימית שלנו, אנחנו משמיטים או מעוותים, כמובן באופן לא מודע. לדוגמא: אם אני מאמינה ... פגועה אשיב לו בנימה עוקצנית ומעליבה, שתעכיר את האווירה וכך שוב אמצא את עצמי לבד ללא חברים - מה שמאושש עוד יותר את האמונה שאני "לא שווה" - ונוצר מעגל אנרגטי שמגשים מציאות עצובה. דוגמא נוספת: האמונה ש"אין טוב בלי רע", כלומר כל פעם שאני שמחה עולה הפחד מה יכול להתקלקל? ברגע שעולה המחשבה הזו, באופן תת - מודע, אני מחפשת מי או מה יכול לקלקל? אני מתמקדת ברע ... ובלי להרגיש אני מושכת אלי את הרע, זהו חוק המשיכה האנרגטי - "דומה מושך דומה", ומה שמתמקדים בו מתעצם. שימו לב - האם האמונות שלכם מחזקות אתכם או מחלישות אתכם? האם אתם מאמינים בעצמכם? מפרגנים לעצמכם? אוהבים את עצמכם? מתייחסים לעצמכם בדרך שאתם רוצים שאחרים יתייחסו אליכם? התבוננו ... כדי להיות חיוביים כלפי אחרים, קודם כל אתם צריכים להיות חיוביים כלפי עצמכם, להתאהב מחדש בעצמכם, לשנות את המחשבות האמונות והרגשות שלכם, או במילים אחרות לשנות את הרטט האנרגטי שלכם. אנחנו מושכים כל מה שקורה לנו בחיים בצורה לא מודעת, לכן חשוב, שקודם כל לפני שנסתכל החוצה ונאשים את ... נסתכל פנימה ונבין למה נפגעתי? למה זה מכעיס אותי? על מה זה יושב? איזה נושא אצלי, לא פתור עדיין, ומקרין כאב? איזה אמונה יוצרת את התגובה הרגשית הזו? האם האמונה הזו משרתת אותי היום? מתי היא נוצרה? האם היא עוזרת לי היום, כאדם בוגר? האם אני יכולה להיות בטוחה שהאמונה הזו נכונה, אמיתית? ועכשיו אחרי הבירור המעמיק שעשיתי, האם אני יכולה עכשיו לחשוב על מיקרים שיוכיחו את ההפך? על כל הפעמים שבהם הצלחתי, עברתי, עשיתי, קודמתי, ... את מה שאתם רוצים, אולי יגיעו רעיונות חדשים, אולי תקבלו תחושת בטן חזקה לגבי כל מיני דברים. התרגול הזה מאוד ישפר את האמונה בעצמכם ויעלה את הערך העצמי שלכם. ככל שתאמינו יותר בעצמכם, תוכלו לתת יותר אמון באחרים. ככל שתאהבו יותר את עצמכם, כך תוכלו לאהוב יותר אחרים, והקרובים לכם ... יכולים לראות לשמוע להרגיש, לטעום ולהריח, הוקרת תודה מרחיבה את הלב ומנקה את האנרגיות השליליות. וככה בדיוק - מחשבות, אמונות ורגשות יוצרות מציאות, יש לכם את הכוח לשנות את המציאות ולהשפיע על גורלכם. יש לכם את הכוח לשלוט במחשבות שלכם ולשנות את הרגשות שלכם יש לכם את כוח הדמיון שיכול ...

... או דעה קדומה, עם עוצמה וביטחון עצמי ימצא פתרונות יצירתיים, כוח עוצמה ומכאן הדרך בעזרת השם להצלחה. כל אדם צריך לבדוק ולמיין את מכלול האמונות שלו לגבי כישוריו והדימוי העצמי, בדיוק כמו שעושים סדר בארון מיון ... בקושי פנימי - אנו אכן מצליחים, אך לא מפנימים את ההצלחה, כי התרגלנו לחשוב שאני לא יכול, לא מצליח, שזה במקרה הצליח לי. אנו שבויים במערכת אמונות ובדפוסים של ההורים שלנו שאגב, גם הם היו קורבן לדפוסים של ההורים ...

... מהם לא משיגים אותו. מה ביכולתי לעשות, ברהמין? הטטהאגטה הוא רק זה שמראה את הדרך. כאשר הדבר נאמר, הברהמין גנקה מוגלאנה אמר לנעלה: "ישנם אנשים חסרי אמונה אשר פרשו מחיי בית לחיי חוסר בית לא מתוך אמונה אלא לשם חיפוש דרך מחייה, והם נוכלים, רמאים, בוגדניים, יהירים, חלולים, ריקניים באישיותם, בעלי שפה גסה, ... חסרי אנרגיה, פזיזים, לא ערניים לגמרי, לא מרוכזים, עם מחשבות נודדות, חסרי חכמה, חסרי מרץ. אדון גוטמה לא נמנה על אלה. " "אך ישנם אנשים שפרשו מתוך אמונה מחיי בית לחיי חוסר בית, שאינם נוכלים, רמאים, בוגדניים, יהירים, חלולים, ריקניים באישיותם, בעלי שפה גסה, ...

... רגע רוצה להבין את מה שאני עושה. רגילה, זה כמו מת, מת, מת. את רוצה חיים, אז תפסיקי להגיד כי אני רגילה. בואי נדבר על הצמחונות, למה אם אני אביא לך עכשיו דגים את לא תאכלי? כי את מאמינה במשהו. יש רק שתי אפשרויות, שהאמונה הזאת היא אמת או שקר, נכון? את חייבת לגלות את האמת, אם זה אמת או שקר, לא נמאס לך לשקר? שאלה: לא אכפת ...

... עבורנו כקהל בוגר, לא ניתן יותר להתעלם מהעיקר. האחריות על כתפנו, לפתח את החברה סביבנו לכזו שטוב יותר להיות בה עבור ילדנו. לכל אחד מאיתנו עולם פנימי של משמעויות, אמונות, רגשות, הממתין לשינוי אמיתי. זו האחריות שלנו לעשותו. מתי? עכשיו. למה זה דחוף כל כך? כי עכשיו האדמה בוערת. בעולם החיצוני מסתובב 'מצית'. ...