... לא אשמים שאתם
שמנים / איריס קעטבי נחמני
דיאטה זה דבר
משמין ומנוגד לטבע האנושי. אתם לא אשמים שאתם
שמנים! אתם גם לא חסרי אופי וגרגרנים חסרי תקנה, שמתנפלים על האוכל כאילו אתם במדבר! אתם פשוט מגיבים לכוחות שחזקים מכם. למה? כיון
שדיאטות מנוגדות לטבע האנושי כצאצאים של האדם הקדמון אנחנו מתוכנתים מבחינה גנטית
לעלות במשקל ולא
לרזות, כיון שעבור אבותינו שחיו בטבע, השגת המזון היתה ענין קיומי של חיים או מוות. כשעושים
דיאטות, באופן טבעי נשאף לצמצם בכמות המזון ולעיתים רבות מידי אנו אוכלים פחות ממה שהגוף זקוק לו לצורך קיומו (חילוף חומרים במנוחה). במצב זה גם המוח שלנו וגם הגוף שלנו יתנגדו בתוקף ויעשו הכל על מנת להכשיל אותנו בכל סוגי
הדיאטות. את המוח שלנו לא מעניינות הסיבות שבגללן אנו רוצים
לרזות, גם אם אלו סיבות טובות והוא יגרום לנו לאכול יותר ממה שאנו רוצים באמצעות גורמי שכנוע סמויים וגלויים. כל עוד ננסה באמצעות
דיאטות למנוע מהגוף את מה שהוא זקוק לו ומהנשמה שלנו את מה שהיא אוהבת נמשיך להכשל בכל סוגי
הדיאטות. אם עשיתם
דיאטה והשמנתם יותר מפעם אחת הרי שאתם שבויים במעגל קסמים הרסני ומתסכל המוכר כאפקט האקורדיון. זהו מצב שבו אחרי כל
דיאטה מגיע שלב החזרת
המשקל עם ריבית. בנוסף, כל
דיאטה פוגעת בחילוף החומרים שלנו, שהוא האחראי על שריפת הקלוריות שלנו הן במנוחה והן במאמץ.
בדיאטה אנו מאבדים מסת שריר יחד עם שומן אולם כשאנו
משמינים אנו מעלים רק בשומן ונשארים עם פחות מסת שריר בגוף. כל זה חשוב להבין ולהפנים, כיון שככל שמסת השריר גדולה יותר כך הגוף באמצעות מערכת חילוף החומרים שורף יותר שומן ולהיפך.
ההשמנה שלנו מושפעת מאד ממה שאנו חושבים ומרגישים. אנחנו
משמינים בגלל מחשבות שגויות על האוכל ובעיקר על עצמנו.
השמנה היא תוצאה של מטען עודף במוח לפני שהיא מיוצגת
כמשקל עודף בגוף ולכן, גם
הדיאטה הבריאה והמוצלחת ביותר אינה מהווה מענה אמיתי
להשמנה. אם
ההשמנה היא סימפטום לבעיות רגשיות עמוקות יותר הפתרון צריך להתמקד במקור הבעיה ולא בתוצאה. ללא שחרור ההיבטים הרגשיים המודעים והבלתי מודעים (המובילים אותנו ישירות אל ה"מקרר"), נכשל בכל
דיאטה והתחושות הקשות שלנו
ישמינו בתוכנו בהתאם.
דיאטות מתוחכמות, כוח רצון ופעילות גופנית מאומצת אינם מספיקים כדי לשמור על ההצלחה של
הדיאטה הטובה ביותר, לאורך זמן. עם עובדות אי אפשר להתווכח: 95% נכשלים בכל סוגי
הדיאטות בטווח הארוך ו