... נדירות בצורה מודעת. ואין אנו מודעים למעגל
האכזרי שאליו אנו נקלעים, כאשר אנו מאפשרים לדאגה לאחוז בנו. ... אנו נקלעים לעוד מלכודת, אותה אני מכנה "מעגל
אכזרי". החרדה היא מלכודת, ובכדי לתאר בדיוק באיזה אופן היא ... בראש ובראשונה מהי תודעה תחת אחיזתו של מעגל
אכזרי. ובכן, אחת התופעות המוכרות לנו ביותר היא תופעת ... מודאג מכיוון שאתה מודאג מכך שאתה דואג. זהו מעגל
אכזרי." על פי אלאן, הדאגה היא מעגל
אכזרי אשר בעצם מתקיים בכמה רבדים שונים, פיזי, נפשי ועוד. ... שלו - הוא למעשה הדרך לפתרון וליציאה מהמעגל
האכזרי הקודם. "מתח ושחרור" או "הרפיה". מתח נפשי או גופני ... אלאן וואטס, אשר צירפתי קודם לכן למאמר: עוד מעגל
אכזרי הוא כשאדם משוכנע שהוא צריך להיות לא - אנוכי ומשוכנע ...