... עוצמת פעילות הגופנית של נשים תהיה נמוכה משל גברים. פעולת האימונים האובססיביים יחדיו עם מניעת האכילה מושיבות ללוקים ... ומשפחתיות חשובות כמענה על צורך קומפולסיבי לשמר את תוכנית האימונים או הדיאטה שלו. 2.הפרט נמנע מסיטואציות שבהן הגוף ... לעסוק בפעילויות סוציאליות, תעסוקתיות ומשפחתיות. 4.הפרט ממשיך להתאמן, לעשות דיאטה או להשתמש בחומרים מפתחים למרות הידיעה ... לעצמם שהם אינם הילדים החלשים שהיו בילדותם, ומכך מתחילים בתהליך אימונים שלטענתם שמקנה להם שליטה עצמית, אמביציה ותחושת ... לבטלן. לדוגמה: כאשר הלוקה מאמין שאם הוא לא יתאמן מספר מסוים של אימוני כושר במהלך השבוע הוא יעלה במשקל, תוכנית ההתערבות ...

אימון אישי / מאמן אישי - תובנות לחיים של מורה רוחני, ייעוץ אישי וטיפול אישי - חלק 8 ניהול זמן כאשר האדם רוצה להשיג מטרות או להפיק את הטוב ביותר בזמן נתון, עליו להגדיר את ...

... אחד מאיתנו. 2.להקשיב מהלב - ללא שיפוט וביקורת. להקשיב מהלב מבקש מאיתנו להשתחרר משיפוטיות ודעות קדומות, משחרר אותנו מהצורך להגיב על הנאמר (בקול רם או בתוכנו פנימה) ומאמן אותנו בהכלה פשוטה של הדובר ושל הסיפור. הקשבה מהלב אומרת לפתוח את הלב שלי אל הזולת, אל מי שמדבר, ולשמוע את הסיפור שלו ...

מאמן אישי - "קודם כל צריך לתת" - תובנה של מאמן אישי לקח לי לא מעט זמן להבין את העיקרון הזה. לאחר שהבנתי אותו, הבנתי גם שבתהליך הלמידה שלנו כבני אדם ישנן כמה וכמה רמות של הפנמה. הרמה ... שתי דרכים עיקריות: האחת - על ידי חזרה שוב ושוב על החומר, והשנייה - תוך כדי עשייה וחוויה פיזית של העיקרון בחיים. בהיותי מאמן אישי ויותר מכל, תלמיד שקדן באוניברסיטה של החיים, אני מכיר את העיקרון הזה מקרוב: "בשביל לקבל, קודם כל צריך לתת". "החיים ישלמו לנו כל מחיר שנבקש, אבל יש להם תנאי... " (מאמן אישי) חלק מאיתנו השכילו להפנים את העובדה שהחיים ישלמו להם כל מחיר שהם יבקשו. האמת היא שזה ממש נכון, אבל אל לנו לשכוח את המחיר שאנחנו ... עלינו להיות מוכנים לשלם את המחיר שבדרך. יתרה מכך, עלינו לשלם את המחיר הזה בפועל (לתת) לפני שנוכל ליהנות מתמורתו (לקבל). מאמן אישי שולף עדות מהעבר ב - 29 באוקטובר 1929, "יום חמישי השחור", פרץ המשבר הכלכלי הגדול בארה"ב וגרר את כל העולם למשבר גלובאלי. 8 שנים לאחר ... זרע השירות הלא מספק כמותית ואיכותית. כמעט כל אחד עסק בהעברת הזמן בניסיון לקבל בלי לתת". "לא קיבלתי עד שהתחלתי לתת יותר" (מאמן אישי) נראה שהעולם לא למד את הלקח, אך בהיותי מאמן אישי ומנטור, אני מרגיש צורך נצחי ללמוד וללמד כחלק בלתי נפרד מהייעוד שלי ואני רואה בעקרון הזה ערך עליון שמן הראוי שאלמד אותו. תמיד הייתי ... את עצמי מה אני מוכן לתת בתמורה. ואני אומר לכם מניסיון שלא קיבלתי שום דבר משמעותי עד שהפנמתי את החוק הזה והתחלתי לתת יותר. מאמן אישי מגלה "קסם" גיליתי שזה עובד כמו קסם: ברגע שנותנים יותר, מקבלים יותר. היום, לאחר ההפנמה של העיקרון הזה, אני מבין שזה הרבה יותר ממה ... יותר, אנחנו מבזבזים את זמננו ואת הפוטנציאל שלנו. זה נכון, החיים ישלמו כל מה שנבקש אבל רק בתמורה למחיר שאנחנו נצטרך לשלם. מאמן אישי, על המחיר של ה"קסם" אז מהו המחיר שאנחנו משלמים? זהו, יקיריי, מחיר ההקרבה, מחיר התודה, מחיר הנתינה, מחיר ההתמדה, מחיר ההקדשה, מחיר ... כך. היום אני יודע שאין מטרה נעלה יותר מאשר לתת שירות. והרבה יותר מזה, למדתי שכולנו עוסקים במישרין או בעקיפין במתן שירות. מאמן אישי מסכם... בשביל לקבל, אנחנו צריכים למצוא דרך בה נוכל לשרת את החיים. אני מאוד אוהב את המשפט: "הגדול מביניכם, הוא המשרת של כולם". ברגע ... למתן שירות איכותי, נעים ויוצא דופן תוך כדי שאנחנו מאוהבים במה שאנחנו עושים - אז, נוכל להגיד שמצאנו את ייעודנו. בהיותי מאמן אישי, אני מאמין ואף יודע שאנחנו נשיג כל מה שרק נרצה. אבל קודם כל צריך לתת! ...

מאמן אישי - מיומנו של מאמן אישי - התכנון חשוב, התוכנית פחות בשנים האחרונות נחשפתי שוב ושוב לעקרון הזה, נתקלתי שוב ושוב בשיעור הזה ... להגשים את מטרותיו ולממש את עצמו. בהיותי מאמן אישי ומתאמן נצחי, אני חסיד גדול של תכנון והצבת מטרות, של הסתכלות קדימה, של הגשמת שאיפות ושל בניית תוכניות ... כאן לעתים רבות... בואו נראה מה זה: מסר של מאמן אישי - מצד אחד, התוכנית חשובה אין ספק שהתוכנית היא חשובה ואחת הסיבות העיקריות לכך, היא העובדה שהיא למעשה ... גם יוצרת הרבה יותר מחויבות מבחינתך. מסר של מאמן אישי - מצד שני, התוכנית לא כזאת חשובה אחת מהנחות היסוד המוטעות שמרביתנו לוקחים באופן לא מודע, היא שאין סיבה ... is everything, the plan is nothing" מסר של מאמן אישי - לפעמים התוכנית תוקעת אותנו ב"אין עשייה" לפעמים אנחנו כל כך רוצים תוכנית מסודרת שתביא אותנו לאן שאנחנו ... להגיע ומהו הצעד הראשון שעליהם לקחת. מסר של מאמן אישי - אם הכל היה הולך לפי התוכנית המקורית, זה היה קצת משעמם לא? מעבר לכך שעלינו לייחס חשיבות רבה יותר ...

אימון אישי / מאמן אישי - תובנות לחיים של מורה רוחני, ייעוץ אישי וטיפול ...

... - מבוא יוגה היא פילוסופיה רוחנית ואימון גופני - רוחני שמקורם בחכמה ההינדית. המילה "יוגה" הנגזרת משורש המילה הסנסקריטית: יוג', Yuj שמשמעותה להתאחד, להצטרף ומהמילה יוק, Yoke שמשמעותה ... והפעלה של איברים פנימיים, בלוטות ועצבים ובליווי נשימה נכונה להזרים דם עתיר חמצן לכל חלקי הגוף. הדגש באימון הוא גיבוש מודעות לגוף, מיקוד הריכוז ושליטה בנשימה בשילוב עבודה מאומצת עמוקה ורגועה בחום. שילוב זה מבטא את משמעות ההאטה יוגה - אחדות הגוף, ...

... דרמה והחיים הם רכבת הרים. בעולם המנטורינג והאימון הסנכרון עובד שעות נוספות, לא ... כדי אלא גם כמנוע של תהליך. מתאמן לא מתאמן אצל מאמן מסוים סתם, הם לא נפגשו סתם ככה. ... צריך ללמוד כשיעור לחיים מהאדם האחר. מתאמן מגיע למאמן בנקודה מסוימת בחיים של שניהם ולא ...

... / אימון אישי - אימון אישי לבחירת קריירה חדשה 'באמצע החיים' - מה זה אומר? "כבר די הרבה זמן אני מרגיש שאני לא נמצא במקום הנכון. שמיציתי. אני קם בבוקר ... לא יעשה את העבודה הזו בשבילנו. בכדי לייצר את השינוי המיוחל ולפתוח לעצמנו 'חלון הזדמנויות' כזה, שיהווה נקודת מוצא לקריירה חדשה, אנו זקוקים למספר תנאים מקדימים עליהם אנו עובדים באימון. התנאים הללו, אגב, נדרשים לנו לכל התחלה חדשה. בכל פעם שאנחנו רוצים לזוז ממקום למקום, לייצר שינוי, להתחיל מהתחלה - זה יכול להיות בזוגיות, בעבודה, במשפחה או בכל תחום אחר בו מתעורר הצורך להתפתח או לצמוח. אם נכלול אותם תחת כותרת - גג אחת נדבר על "חופש" ובמלים מדויקות יותר - חופש הבחירה. מושג מרכזי בתהליך האימון. שהרי בלעדיו כל פרשת דרכים שנחלוף על פניה תהיה תיאורטית בלבד. אז איך מגיעים למצב של חופש בחירה אמיתי? חופש כזה יתאפשר כשנתאמן על שלוש ... שלי צריך להתחיל בשאלה - איזה סוג של עבודה אני אוהב לעשות? איזה אופי של תפקיד הכי 'מדבר' אליי? מה אני רוצה לעשות ביום עבודה שלי ואיך אני רוצה להרגיש בו? דרך שאלות אלו נוכל בתהליך האימון להגדיר את 'המרחב הרלבנטי' עבורי היום. זו נקודת מוצא שונה אחרת לגמרי. והיא תבנה לנו מרחב שונה של סוגי מקומות רלבנטיים עבורנו. כלומר, אנחנו ... לא שאלנו כי "זה לא היה רלבנטי / אקטואלי... " אנחנו יכולים כעת להסיט את המבט - מ"אני כמו שאני" ל"אני כמו שאני יכול להיות או כמו שאני רוצה להיות". כאן באה לידי ביטוי עוצמתו של האימון. 2. היכולת להתמודד עם 'אובדן קטן', או: היכולת לוותר - כל אחד מאיתנו, בתחילת דרכו הבוגרת, ניגש בפעם הראשונה למשימה של עיצוב הזהות העצמית ... תחושות ראשוניות מול העולם, להסיר את כבלי הנורמות, התרבות, התפיסות המוקדמות שלנו ושל 'מה צריך' ו'מה נכון' ו'מה כדאי' ולפרוח מחדש. זאת משימה עצומה. עולם ומלואו הדורש דיון נפרד ובאימון אנו מקדישים לו פרק זמן משמעותי. מהו המכנה המשותף הקושר בין שלושת הכישורים הללו? מהו אותו גורם המבהיר מה דרוש לו לאדם, בבסיסו, בכדי שיוכל ... ללא תלות באחר. מרכז הכובד עובר עתה מהצורך להוכיח, להשיג 'קבלות', לנצח אחרים, לצבור כוח ומשאבים - אל הצורך להגיע להנאה, למשמעות, לנינוחות, לסיפוק. אז מגיע האושר, אבל זה כבר נושא לאימון אחר... ...

... ברמה הרוחנית, ברמה הפיזית וברמה הרגשית. הלב נמצא ברמה הרגשית, היכולת להקשיב ללב ניתנת לאימון, כן כן... אפשר להתאמן על "להקשיב ללב" ובכך לצמוח ברמה ...