... ההורים שלנו שאגב, גם הם היו קורבן לדפוסים של ההורים שלהם. אנו נכנסים למערכת ריגשית
אוטומטית. המחשבות
האוטומטיות לא דורשות מאמץ כשמן כן הן
אוטומטיות, הן נדרשות לפעולות השיגרתיות כמו להתלבש, לאכול, לשבת.. אדם לא חושב על פעולת נעילת נעליים בכל בוקר, הוא פשוט מבצע את הפעולה בצורה
אוטומטית, והמחשבה הזו משרתת נהדר את המטרות הנ"ל. אך על מנת להגשים את עצמינו ולצאת מקבעון מחשבתי נפסיק את המחשבה
האוטומטית שהתרגלנו לחשוב על עצמינו ונשתמש במחשבה מודעת ...