... שהוא עושה את הדברים כאילו הוא מוכרח ואין לו ברירה ואז ממילא הדבר נמאס עליו, והוא רואה אותו עליו כעול, הוא לא אוהב את הדברים כמו שאהב קודם, ואז הוא רואה שהתוצאות ירדו, ואז הוא אומר לא נורא, ואז הוא ממשיך, ופתאום ...

... מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! חלק 1 בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! כל אדם רוצה להרגיש חזק / עוצמתי / אהוב וכולי, כל אדם רוצה להרגיש טוב עם עצמו, שלם עם סביבתו ... עשית משהו טוב. הדברים האלו גם הם גורמים לך לאהבה עצמית, רק שהיא נחשבת לכזו שבאה מבפנים, כי אתה אוהב את עצמך בגלל מי שאתה ולא בגלל מה שיש לך. כי הנתינה שלך, הרחמים שלך והעזרה שלך לזולת, אלו תכונות שהן מי שאתה, כי הן באות מהתודעה שלך. ז"א שאתה אוהב את עצמך בגלל סיבות פנימיות ולא חיצוניות. ובכל מצב ומצב, יש בו רמה של אהבה פנימית וחיצונית. לדוגמא, נניח שעזרת למישהו זר ואתה אוהב את עצמך בגלל זה, אז גם כאן יש אהבה פנימית וחיצונית. לדוגמא, אם התחושה של האהבה העצמית שלך נוצרה בגלל התודה שאמרו לך בסוף, אז כמובן שזו אהבה חיצונית שתלויה בגורם זר שאינו אתה, וזה כמובן ביחס לאהבה שאתה אוהב את עצמך מעצם זה שנתת לאחר ומעצם הטוב שיש בך. וכמובן שבד"כ האדם אוהב את עצמו גם בגלל זה וגם בגלל זה, כך שהאהבה מורכבת גם מפנימיות וגם מחיצוניות. והעניין הזה של אהבה עצמית שבאה מבפנים ו/או מבחוץ, הוא ... מאיים עליו והוא מרגיש מאוים - ולכן נוצרת המריבה. נמצא אם כן כי ככל שיש לאדם יותר שכל, כך הוא אוהב את עצמו יותר מבפנים וכך הוא צריך פחות כבוד. וכפי שכבר נאמר הרודף אחר הכבוד, הכבוד בורח ממנו, כי אנשים בליבם לא רק שאינם מכבדים את זה ... עליך, אלא רק מה אתה חושב על עצמך (וגם איך אתה מתייחס למה שחושבים עליך). המשך: בגלל מה אתה אוהב את עצמך ? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! חלק 2. ...

... ממש פשוט. כאשר האדם כועס על עצמו, הוא מחליש את הכוח הנפשי שלו להתמודד ולהיות טוב יותר. בכל פעם שהאדם כועס על עצמו ולא אוהב את עצמו מספיק, למרות הטעות הדרמטית שנדמה לו שהוא עשה, בכל פעם כזאת האדם במו ידיו יוצר לעצמו את הכישלון הבא. יתכן ... אדם מנסה לשמור על תזונה נכונה ובכל זאת הוא אוכל את האוכל הלא בריא, ממה זה נובע? זה נובע מתוך מצוקה רגשית. האדם לא מספיק אוהב את עצמו, אז בגלל שהוא מחפש אהבה, אז הוא הולך ומחפש לעשות פעולות כגון אכילה שיצרו אלו אהבה מלאכותית, דהיינו לא ...

... עם כל ה"חסרונות" ה יחסיים שלך, אבל מצד שני אתה מעביר על עצמך את הביקורת הנוקבת והאמיתית ביותר. ואז נשאלת השאלה, אם אני אוהב את עצמי איך שאני, מדוע שארצה להתקדם (ראה כאן) וכולי?! התשובה לכך היא, כי ביקורת תמיד חייבת להיות בונה בלבד ומתוך אהבה ... ולהעביר ביקורת בונה על עצמך, כך גם תוכל להיות אובייקטיבי עם עצמך ולייעץ לעצמך בדיוק כמו שאתה מייעץ לאדם אחר. מאחר שאתה אוהב את עצמך בכל מקרה יהיו ההשלכות אשר יהיו, לכן אין לך בעיה להעביר על עצמך ביקורת אובייקטיבית. ככל שתלמד את עצמך לומר לעצמך ...

... היכולת של האדם להשתפר בכל תחום, נובעת מכך שהוא לא כועס על עצמו אלא מקבל את עצמו כפי שהוא ואוהב את עצמו. רק הגישה הזאת יוצרת בעצם ביקורת בונה של האדם על עצמו ומאפשרת לו להיות חיובי יותר. בנוסף, ככל שהדבר שאותו אתה רוצה לשפר בחייך גדול יותר, ככל שהמטרה ... הוא, שבמקום לומר "אני צריך להשתנות" תתחיל לומר "אני רוצה / אשמח להשתפר" או לדוגמא "אני אוהב את עצמי ורוצה לשפר את איכות חיי ולכן אני מעוניין להשתפר". ולמה? כי שימוש במילים "צריך" ו"להשתנות" הוא אינו חיובי מספיק ולא מייצר את האנרגיה הנדרשת לצורך ... הרצון בעקבות זה שאתה עדיין לא יודע כיצד ליישם זאת. אהוב את עצמך ופרגן לעצמך על עצם זה שאתה אוהב את עצמך מספיק ורוצה לשפר את החיים שלך. על עצם זה שאתה רוצה להשתפר, על עצם זה מגיעים לך אהבה ופרגון שאתה כמובן אמור לתת לעצמך. תסתכל על החיובי שבך, רק זה ... שבאמת תוכל להצליח בכל תחום. כי המפתח להצלחה בכל תחום תלוי בצורה ישירה בין השאר בעד כמה אתה אוהב את עצמך ובעד כמה הרצון לשינוי נובע לא מתוך ביקורת אלא מתוך אהבה. לסיכום שים לב לכך שגם כאשר אתה עולה על דרך המלך וגם כאשר אתה מתחיל להיות יותר מודע לעצמך ...

... האמיתית של משפט זה צריכים לעבור כמה שיעורים טובים בחיים. לאהוב את האחר כפי שאתה אוהב את עצמך. מה זה אומר? שתוותר לאחר על דברים שחשובים לך. שתוותר לחבר לעבודה על תפקיד נחשק ...

... באמינותכם ועלולה לפגוע בסיכוייכם להתקבל למשרה. בהצלחה! "הצלחה היא לא המפתח לאושר; אושר הוא המפתח להצלחה. אם אתה אוהב את מה שאתה עושה, אתה גם תהיה מוצלח." (אלברט שוויצר) ...

... (טריגר חיצוני) אז זה מפעיל אצלי תהליך רגשי פנימי של "אני אוהב את עצמי" רוב האנשים חושבים שזה תהליך שאי אפשר להפעיל ... מישהי שאני אוהב, לדוגמא, הרגשתי שחרור, הרגשתי פתאום שאני אוהב את עצמי איך שאני, הרגשתי שלם עם עצמי, אהבתי את עצמי, ...

... אכן להשפיע על התת מודע שלנו מהמודע שלנו. לדוגמא אדם שיאמר לעצמו בצורה מודעת על משהו שהוא מאוד אוהב אותו, הוא בהכרח משדר לתת מודע שלו שהוא אוהב את אותו הדבר, כי החיצוניות משפיעה על הפנימיות. עכשיו ניקח את זה לעניין הנ"ל, כפי שכבר התבאר המוח שלנו מבצע פעולות רבות ...