... יש בתוכי תהליכים שונים של דברים שאני מרגיש, ולדברים האלה יש לי טריגרים חיצוניים שמפעילים אותם. לדוגמא: אם בחורה
אוהבת אותי (טריגר חיצוני) אז זה מפעיל אצלי תהליך רגשי פנימי של "אני
אוהב את עצמי" רוב האנשים חושבים שזה תהליך שאי אפשר להפעיל אותו ללא הטריגר החיצוני ואפילו לא חושבים ... את התהליך הזה ללא טריגר חיצוני וחושבים שזה מחוייב להפעיל אותו בעזרת הטריגר החיצוני (בדוגמא שלנו כאמור זה בחורה
שאוהבת אותי). האם אפשר להפעיל את התהליך הריגשי הזה ישירות, ללא הטריגר חיצוני? כמו שבכביש, לא חייבים ... את התחושה הזו בשורשה התאהבות היא בסך הכל הארה של תחושה פנימית. צריך לנתח מה בדיוק הרגשתי כשהייתי עם מישהי שאני
אוהב, לדוגמא, הרגשתי שחרור, הרגשתי פתאום שאני
אוהב את עצמי איך שאני, הרגשתי שלם עם עצמי, אהבתי את עצמי, עכשיו צריך להיכנס פנימה ולשאול, ולמה ... מין עם הבחורה למשל, אני צריך לראות בדיוק מה הרגשתי. מי החליט שאני אמור לחוות חוויות מסוימות דווקא מזה שבחורה
אוהבת אותי? הרי בסוף זה תחושות שאני חווה בתוכי והבחורה היא רק הטריגר. פרקטית אני צריך לדמיין את ... להיכנס? תלוי. האם אני יכול לחוות את הטוב של בני אדם סביבי בלי בני אדם סביבי? האם אני יכול להרגיש את אותו הטוב
שאוהבים אותי בזמן שכולם שונאים אותי? האם את אותו הטוב הספציפי שאויר נותן לי או אוכל נותן לי אני יכול ... ופרקטית האם אני אצתרך להתחיל בדברים יומיומיים, כגון, איך אני יכול לקבל את הטוב של צפייה בתוכנית טלויזיה שאני
אוהב מצפייה בתוכנית טלויזיה שאני לא
אוהב? האם את השובע של אוכל אני יכול להשיג דרך שתיית מים? ואם הצלחתי לחוות את השובע של אוכל דרך ...